调节老师心理,调节老师心理的软件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节老师心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节老师心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当老师从教30年，却评高级无望，感觉心灰意冷时需要怎么办？
2. 教师工作调动很焦虑，怎么破？

当老师从教30年，却评高级无望，感觉心灰意冷时需要怎么办？

不要心灰意冷，30年教龄，没评上高级教师的多的是。气大伤身，多活几年，比什么都好。

01:在中小学，高级教师毕竟是最高的级别，没有评上的并非一个人，而是大多数。绝大多数教师到退休都没有评上高级教师，不是照样光荣退休了吗？不是照样活着吗？

02:心灰意冷，压抑郁闷，时间久了，会出毛病的，身体才是最重要的。只要身体好，不出什么毛病，少去医院几次，钱就省下来了。有钱难买健康，健康活着，多干几年，就赶过来了。

03:仔细想一想，评上高级无非待遇高一点，看看身边的人，大多数都没评上高级，往下比，就心安理得了。在大道上，有步行的，有骑驴的，有骑马的，有坐轿，还有抬轿的，我们步行虽然很窝囊，但是，瞧那些抬轿子的，我们也就心平气和了。毕竟我们还自由地步行。

所谓的心灰意冷，就是觉得职称制度不公平，或者觉得评定职称很难。确实是这样。

***如把评职称改为考职称，经过文化考试，是不是就公平了吗？是不是就会降低难度了呢？

如果把评职称变为考职称，会有绝大多数教师愿意，毕竟这是凭本事，凭个人的水平。公平倒是公平了，可是还会有绝得多数老师到老了也考不上。考试也是竞争，竞争都有失败的，也会有很多人心灰意冷。

真正让评不上职称的人不心灰意冷，只有一个简单的办法，就是不让职称拉大收入差距，让教师职称成为一种荣誉。没有大的收入差距，就减少了因评不上职称而产生的怨恨。没有怨恨，大家就不会心灰意冷了，就会心平气和地工作。

如果积极争取了，还是没有希望，那就接受这个无情的现实吧。因为在一些基层学校，高级职称指标本来就少，加上一些领导的有意识的人为的运作，高级职称更是成为一般老师不敢染指的稀缺***。

像这样的情况，你没必要自己给自己气受，心灰意冷。气出病来没人代替。就不如放平心态看淡职称，尤其不要跟比自己资历浅的人盲目攀比。如果看到自己当年的学生，比自己参加工作晚的老师成功晋级了高级职称。不要害红眼病，羡慕嫉妒恨。你应该祝贺他们，祝福他们。快到退休年龄，你现在最主要的任务就是珍惜自己职业生涯中的最后几年，养一副好身体。养一副佛系心态。“比不过人家的工资咱就跟人家比寿命嘛，退休之后多活几年什么都有了。”我身边许多晋职无望的老师都是这样想的，我发现他们每天过得很开心很快乐。

调节心态，该怎么活还得怎么活。

首先，你要明白评高级无望是你自己的原因，不是别人给你造成的。怨天尤人只会让你心情更糟，受伤害的只能是你自己。晋高级是一个长期的准备过程。文凭不达标要通过自学拿文凭，没有荣誉要积极工作争取荣誉。等你所有的条件都具备了，只等晋高级的东风就是了。临时抱佛脚是不行的。你现在晋不上高级说明你条件不具备或者条件比不过别人。

其次，能弥补的弥补一下，争取退休前晋上高级。我有一个同事，中师文凭。为了晋高级，五十五岁的时候通过网上参加自学考试，在五十七岁拿到大专文凭，五十九岁(今年)搭上了晋高级的末班车。你撸一撸自己哪些条件不硬，能补则补，想想办法。没办法就放弃吧。

再次，知足常乐。晋高级与否主要考虑的是工资待遇，千把元的差距而己。多考虑自己的身体健康，有一个健康的身体比啥都强。学学阿Q的精神胜利法，保持一个快乐情绪。

人常说：生命不息，奋斗不止。

我从教40多年，优秀教师、模范班主任、单科第一名……各种荣誉证书不计其数。但评小高，人家三个名额，咱是第四，人家五个名额，咱是第六……咱老是踏人家的脚后跟，年年参评，年年失败，年已50开外，力不从心，我有放弃的念头，但又想到，咱之差之毫厘，放弃有点可惜。只能暗暗鼓起勇气，再努力奋斗吧……

直到2013年职评，才算入围。至此，我已任教35年了，离退休也只有6年时间了。

最终了确了我的心愿，实现了我的职业梦想。也心满意足了。

从教30年的老师可以算老教师了，为教育事业奉献了自己的青春和热血，看着一颗颗幼苗长成了参天大树，桃李满天下的场景可能还历历在目，但面临职称问题时，仍然是某些老师心中迈不过去的一道坎。

由于高级职称指标限制，有的老师在退休的时候还是中级职称。没有评上高级职称的老师是否该懈怠工作呢？我认为教书育人和评职称不能划上等号，当初选择当教师的时候并不是为了评职称，而是把自己的一腔热血倾注于教育事业，用心去感化和教育学生，让学生在成长过程中学会如何做人，把自己所学的专业知识传授给学生，把学生培养成祖国的栋梁，这是选择做老师的初衷，不忘初心，牢记使命，这样的老师才是一位好老师。

老教师没有评上职称不要灰心丧气，也不要抱怨职称制度不合理，更不要懈怠本职工作。职称并不能完全反映一个老师的教学能力和业务水平，有时候还有运气的成分。比如：有职称指标的时候，可能自己还没有达成评职称的各项条件，正当自己的各项条件都符合时，恰好遇到没有职称指标。一旦错过评职称的黄金时间，以后想要评上职称就会变得异常艰难。

我们要正确看待当前的职称制度，不要把评职称当作教书育人的追求目标，要用阿Q精神来安慰自己，能够评上高级职称算***，没有评上职称也很正常，用一颗平和的心态来对待当前的职称制度，只有这样才会让自己安心从教。

河南焦作十七中姚老师申报副高级职称无望，于是发抖音短视频揭露评职称内幕。据姚老师称，今年自己个人总分第2名却落选了，而个人总分第16名的老师加上各种投票却成功晋级。当地教育主管部门介入调查，并未发现违规***行为，评选程序公开透明。姚老师要想评上职称，除了搞好教育教学外，还要搞好人际关系，否则，投票环节就会把你踢出去。

所以，工作30年的老教师不要把主要精力用在评职称方面，沉下心来搞好教育教学，用良心教书育人才是当务之急。不过，提前准备好相关材料是很有必要的，一旦有评职称的机会，自己还是要积极去争取。

教师工作调动很焦虑，怎么破？

应该说，一般的教师要实现调动，特别是从下一级学校往上一级学校调动（如从乡镇学校往县城学校，从县乡学校往城市学校调动），是比较难的，很多教师教很难实现自己的调动梦。这种调动，难在什么地方：

一、学校属于事业单位，教师是事业编制人员。一个教师要调动，要去的学校要同意、学校的主管部门要同意，相应的编制部门、人社部门要同意，程序多，手续繁杂，即使都同意了，没有一两年也是办不下来的。在这其中少不了要找关系，托熟人。如果某个环节出了问题，或者政策有什么变动，或者是遇上机构改革之类的事情要暂时停止人员流动，你还得等。办一个调动是很累的。

二、要到上一层级的学校去，还有一种机会就是遴选。就是上一层级的学校从下面的学校中遴选优秀的教师到他们那任教。通过遴选调动，手续没有那么烦琐，也不需要找关系，只要考上就行了。这对于优秀教师来说，确实是一个机会。但是，目前遴选的机会不多，而且可能没有[_a***_]你的岗位，即使有，你也可能竞争不过别人。通过遴选调动，只能凭运气。运气好，能实现调动；运气不好，也只能原地不动了。

三、如果要辞职到市区的民办学校去，也是一种机会。这种调动，一般来说比较简单，只要民办学校要人，你现在工作单位放人，就可以了，其他都是程序式的，一般都不会有人阻拦。但是，此时，你会觉得辛辛苦苦考到了体制内，有了一个事业编制，有了个铁饭碗。不想舍弃辛苦得到的东西，到体制外去捧泥饭碗。尽管到体制外能实现由乡到县，由县到市的梦想，收入也会更多，也可能更能发挥你特长，可是你还是不愿意放弃事业编制，不愿意从体制内到体制外。这时，你肯定很焦虑了。

如果你真想调动，体制内是没办法是很焦虑的。如果调动到体制外又舍不得，也很焦虑。破解的办法就是，有得有失。如果你想得到的是一份安逸的工作，那就好好工作就行了，这就算得；调动到上一级学校去就别想了，就算失了。如果你想调入城里，体制内又没办法了，你从体制内跟到城里的体制外学校，这也是得；你失去了是体制内的身份（现在体制内也交养老保险了，与体制外也差不多了）。

如果你把得失想清楚了，把重点放在得的上面，失去的不去想，就不会那么焦虑了。

教师的流动性确实比较差，很多教师在一个地方一待就是一辈子，这对边远农村的教师来说确实存在着不公平，老教师已经在当地安家或者原来就是当地人，调不调动无所谓或者自己本来不想调动，然而一些在边远农村教了几年看不到进城希望的年轻教师存在焦虑也属实正常。

一些年轻教师或没有结婚，在边远山沟、边远乡镇工作，当地没有合适的结婚对象，或者女方看不起在乡下的“臭老九”，随着年龄增大，又没办法调到城里或者离城近点的学校，逐渐出现焦虑心态；有些教师在乡下教书，老婆、孩子在城里，客观上造成两地分居，无法照顾家庭，每次回来又比较远，微薄的工资用来支付来回过路费和油钱，又没有乡镇干部一样的车补，心理不平衡又没办法调动，心理焦虑也正常；长期在一个地方待久了，又不能实现人才流动，久而久之能看到自己退休时候的样子，心理也会有莫名的焦虑。。。。。。

就目前来说，乡镇干部可能因提拔在全县各乡镇流动或者进城到科局当领导，学校里除校领导流动比较多点外，普通老师难以流动，除非特别优秀的会调到城里“名校”，还有就是从公立学校辞职到私立学校就职，不然普通老师很可能在一个地方教一辈子，这是目前普遍存在的情况。

解决这个问题，需要组织、人事、教育、财政等多部门一起发力。一是对全县教师进行统筹，进行编制、职称统一管理，***取量化评分办法进行进城考核，让老师能看到进城希望，同时进行末尾交流办法，对绩效较差的老师强制进行流动，城里的可以交流下乡，乡下的可以交流到乡下其他学校，达到“人挪活”的效果；二是实行城乡交流制度，城里的教师需要晋升职称的必须到乡下交流两年，乡下教师孩子小、且在城里的优先安排交流到城里学校教书一段时间；三是在下乡补助外，参照公务员给乡下教师车补和误餐补助，适当提供乡下教师待遇，让乡下教师待得住，让城里教师想下乡。

年轻教师也要自己发力，不断充实自己、提高自己、丰富自己，为自己调动垫定好的基础，不然到了一个较高水平学校无法适应自己，那真成了“乡下人进城”！

到此，以上就是小编对于调节老师心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节老师心理的2点解答对大家有用。