精神心理调节,精神心理调节机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍精神心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做一个精神平稳、心理有主见、好情绪的自我？
2. 曾患过精神分裂症的人，该如何重回正常生活？

如何做一个精神平稳、心理有主见、好情绪的自我？

管控好自我情绪是一个人是否成熟的标志，做情绪的主人，就能做生活的主人！放弃不该有的欲望，才能以最小的代价，获取最大的生活回报，无欲不是没欲望，而是将欲望隐藏于内心，以得之偶然失之必然的心态，更利于接近目标，可遇而不可求，是智者成事强者的无穷掌控力，举重若轻，举轻若重，悟的就是这个简单道理！

　　物欲的世界，如要真的做到精神平稳富有主见，而心情又淡定安逸的人并不容易，这应该是一个环环相扣的问题。

　　人的精神是平衡于物质的另一个世界，也就是人的思想系统。

　　思想系统被誉为世界上最多维多元也最复杂的系统，始至目前还没有任何的科技手段，能够准确探定人思想的组成元素，所以若想知道一个人思想的具涵性，无疑这是一项颇有难度的问题。

　　思想历来被视为支撑人行为的指令窠臼，所以现实生活中人的行为互动，就是人思想的具体宣泄，若想知道人大脑想了什么？那你就去看看他都干了什么!无疑这是了解一个人最好的捷径。

　　通常我们说一个人的品性若何，并非是指这个人的甩头容貌，而是单指一个人的修行和内在，而修行内在就是人的思想，若要保持人的精神平稳，好的情绪是必不可少的，而运作一种情绪就必须要保证人有十拿九稳的一种主见，可真要做到这些，却是并非易事。

　　通常来讲，一个人必须要有制怒隐忍的一种品性，还要有含垢忍耻引而不发的势能，要善于“默而识之，学而不厌，诲人不倦”，以培养自己的人物品质达到一种上乘悟性，这也是一种个人修炼，以求臻至一种潜心笃志的效果。

　　精神平稳，却不是百分百的一种安定，它不过是一种维稳罢了。只有铢积寸累厚积薄发的生活态度，才会保证自己有一种稳定的心态和情绪，去做一种有主见的人，来对待世事的风谲云诡。

　　我自问算不上一个维稳上佳之人，督促自学刻不容缓的自勉，借以达到一种束修自好通达谙练的做人方式，在按行自抑平心静气上，培养自己的主见，这无疑是对自己大有裨益之事，制怒抑心不是件容易做到的事，只因为不容易才更加的珍贵，所以也务求要想法去做到，这无疑是一种积极的态度，具有重要的现实意义。

　　现实社会经济舞台，给了人无限驰骋的机会，一个人若想无憾于自己的人生，就得丝毫不容懈怠自己，把自己锻炼成一种心定气和兼收并蓄但又收放自如之人，这才是一种终极目标。

　　这辈子舒不舒心，很多时候并不取决于别人，外因固然是重要的因素，但仍不至于会击败自己，只有自己的心境不够强大，才是导致人生落败的重要因素。

精神平稳，心有主见，好情绪的自我。

说点个人见解，

1、应多读有用的书藉，如历史、人文、地理、诗歌、名著及励志的书。所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！读书让人充实，

2、多出去看看，华厦大好河山，各地风土民情，人文地理可开阔你的眼界，滋润心情，升华思想。

3、多与各个层面的人交往，多观察，多倾听，多感悟，消化及吸收丰富自身阅历，有道是读万卷书、行万里路、不如阅人无数。如此一来终上所述，一一解矣！

曾患过精神分裂症的人，该如何重回正常生活？

这个病，一旦得了，就会伴随自己一生的，就跟癌症一样的，也是无法根治，只能终身服药，我就是如此，而我仅仅住院一个月，我就出院了，一定要有明确的目标，还要有自己的判断力，因为我知道，***院，不是我要呆的地方，我的归宿是这个社会，所以我要回归这个社会，我记得，在高中的时候，我得了这个病，但是，尽管有这个病，我还是很喜欢学习的，即使，我在班里面，害怕，瞌睡，但是，最终我还是回到了我原来的那个班级，我觉得如果我住医院了，那么我这辈子，也就完了，而在学习的时候，就应该，在学校里面，其它地方都不是我要呆的地方，所以，即使在我最严重的时候，我也在教室里面，这是其一。

后来，高中过后，考大学，我也是跟正常的人一样，参加高考，最后，带着病去上大学，不过，后来，大学毕业，反正就是，你要知道，即使你是一个病人，但是也不能跟这个社会脱轨，正常人干的事情，你也要去做，要不最后，你真的就脱轨了。毕业后参加工作，大家都北漂，深漂，我也去了，我也在北京呆了很多年，最后在北京买了一辆十几万的车，离开北京，后来又去深漂，也同样呆了很多年，最后，攒了个房子的 首付，在老家买了一套四室两厅，最后，回到老家生活。人是社会的产物，所以，必须回到这个社会当中，也是一步一步地走，而这个走，也是在社会上，绝对不能脱离这个社会，一旦脱离了，最后很难适应这个社会的，这是其二。

父母在我得病的期间，付出了太多太多，而我的病能够治愈，跟我的父母关系太大了，如果不是我母亲没有放弃我，我就不会恢复的这么好，我觉得有我母亲一半的功劳，她牺牲了太多太多了，想要回归这个社会，首先在家庭里面，要做好，而且家里面，得支持看病，家里面也是一个小小的社会，如果在家里面，就很正常了，那么回归到这个社会，就会，很正常的，如果家里面，没有一个人支持，那么很难回归这个社会，家里面，还有爱，也在起着作用，这是其三。

从心里要知道，自己就是一个正常的人，不要觉得自己是一个病人，即使自己吃着药，也不要自己区分自己，隔离自己，融入这个社会，跟同事关系都要搞好，因为，一旦有矛盾的地方，就会闹情绪，一闹情绪，就会转到这个病来，所以，以和为贵，多交流，其实这个社会还是很友好的，不要去抱怨，认真的对待每一件事情，这是其四。

到此，以上就是小编对于精神心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神心理调节的2点解答对大家有用。