心理调节吹毛求疵,吹毛求疵的人怎么相处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节吹毛求疵的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节吹毛求疵的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作很不开心咋办，做啥事都会被吹毛求疵地说，以至于现在做啥事都瞻前顾后，快抑郁了怎么办？
2. 怎么消除自己身上的负能量和戾气，做一个心平气和的人？

工作很不开心咋办，做啥事都会被吹毛求疵地说，以至于现在做啥事都瞻前顾后，快抑郁了怎么办？

<span style="font-weight: bold;">关于如何解决目前现在所处困境，送君两碗鸡汤：一碗毒鸡汤，一碗心灵鸡汤。

一、毒鸡汤

建议趁早打算，边找边看，不要裸辞，骑驴找马。道理大家都能说出一箩筐，可是依然过不好这一生，究其原因，就是知易行难，很多时候是和每个人的性格、行事方式分不开的。如果不想辞职，我觉得这种境况要想改变无非两点，一是你领导改变，另一个是你改变。

如果领导良心发现，能够控制情绪，对员工以包容和鼓励为主，不再吹毛求疵，那的确很完美。又或者当你发现改变不了领导，改变不了世界，于是选择改变自己，改变自己的心态，逆来顺受，有种词叫钝感，如果长时间处于这种状态，你的抗逆能力和逐步增强，慢慢开始适应，貌似也不错。

可是江山易改禀性难移啊，就像前面说的，道理我们能说出一箩筐，可是依然过不好这一生。就好比从小就被老师和父母教导好好学习天天向上，可是为什么总有人升入大学有人中途辍学，为何差距一点点的拉开？主要原因就是执行力，蜕变过程总是伴随着痛苦，我们都喜欢待在舒适区，我们都喜欢安逸，改变意味着走出舒适区，意味着自己为难自己。

改变自己的过程很艰难，化茧成蝶的过程总是伴随着痛苦，如果没有执行力，不如趁早离职，毕竟生活本就是负重而行，生活已经很难了，工作在各种受气甚至抑郁，得不偿失，毕竟工作是为了更好的生活，如果工作都影响到你的日常生活，那么是时候说声拜拜了。

二、心灵鸡汤

出现这种情况，我觉得要分情况讨论：一是你的领导是刻意为难吗，二是能力没有获得领导的认可。如果本身工作能力出众，领导吹毛求疵，鸡蛋里面挑骨头，这种领导心胸狭隘，即使做下去，今后的职业生涯发展也会存在瓶颈，这种情况有必要寻找下家了。

如果领导指出的问题确实是客观存在的，确实是自己的工作疏忽导致，这个没什么好说的，只能修炼内功了，提高能力和价值才是王道。既然被领导吹毛求疵，这说明你工作存在不足之处，如果你工作尽善尽美，滴水不漏，只要领导不刻意为难，肯定不会对你过分苛求的。能被领导挑刺，说明今后工作还有待提高和加强的地方，我觉得有这种严谨仔细的领导，对你今后的职业生涯影响是正向的。试想，如果你有一天你能满足领导的吹毛求疵、精益求精，即使换一家单位，我觉得你有能力可以应付各种类型的领导。

那些让我们感觉到痛苦、头疼的工作，对我们来说是全新的挑战，是你不熟悉的领域，是你的非舒适区。这种工作需要你自我突破，走出舒适区，这会逼迫你学习和进步，改变的过程令人煎熬，可是每次蜕变都会不断拓宽自己的边界，你的未来会有更多可能性。

我是职场小友，在职场这条路上，我们共同经历，共同成长，与君共勉！

职场并不是舒适的，学会正确看待。

这其中自身性格占据很大一部分原因。学会调节自己的情绪，理性的看待问题。

1性格的优柔寡断，不善于反省自我

遇到问题，领导帮忙指出问题，不应该觉得领导是在对你挑刺，而是要理性看待，看老板给你指出来的问题是不是你存在的，改了以后更好的，工作就是为老板创造价值的，应该反省自己哪里做的不足，争取少改几次。得到领导的认可和满意。

2.正确看待工作中遇到的困难

工作中的困难是帮助我们提升的基石，只有不断的克服工作中遇到的问题，我们自身才能得到提升，并得到相应的积极的反馈。很大程度上，我们应该正视困难，解决困难，而不该怨天尤人，那样没有任何帮助。

3.学会调节自我情绪。

作为一个成年人，我们要善于调节自己的情绪，每个人在成长中都会有各种压力，这些压力有时候让我们意志消沉，我们要学会调节压力，多思考，想办法摆脱困境。这也是我们心智成熟的标志。

希望我的回答能帮到你，谢谢。

1.先从自己身上检查，是否自己确实存在不足或者丢三落四，职场上不论外部环境怎么变，放下所谓自尊，不断改善自己才是王道。尤其如果不仅仅是这个领导挑剔自己，其他领导和同事都有类似的反应，那更要重视反思改进自己。

2.看看领导是否对其他下属也是类似的脾气，这个是领导的性格本身使然吗？这种领导风格客观上是否带来生产力提升，还是仅仅带来人际关系紧张却对工作推动无任何益处。前者可以理解，因为员工在成长和进步后总有一天会感谢这种严格，后者属于领导不善于激发下属的积极性，而仅在乎自己的控制欲，这样的领导也做不长久。能改变则改变，不能改变就静观其变。

3.一定要做好自己，充实自己，只有自身条件过硬，才有职场筹码和选择权。

华迪观点：在职场上，领导对你吹毛求疵，这是正常现象，你要正确的去理解。不要过分解读，不然就会影响自己工作心情和情绪，工作应该乐在其中。另外，领导对你吹毛求疵，你也要辩证看，如果他们说的对，就要虚心接受批评，找出自己的错误并修正错误，争取让自己更优秀！

在职场中，有时候会遇到，很喜欢“吹毛求疵”的领导，这是很正常的事情。领导喜欢吹毛求疵，有他的目的。

1、为了显示自己水平。在职场上，每个人都会遇到一些喜欢吹毛求疵的领导。其实并不是你做的方案不好或者说你事情没做到位。只是领导为了要显示他的水平，他才会这样。于是他就会让你继续修改，继续完善。

2、对待工作很严谨。能当上领导的，基本上都是有水平。所以，他们的工作态度，工作方式，对待工作的结果特别在乎。而且，领导在工作上“吹毛求疵”，也足以说明他对待工作的严谨。因为他不想自己犯一些不该犯的小错误。因此下属提交工作报告，领导会检查很仔细。

3、为了让下属进步提升。现在做事是合作共赢，都是整个团队一起去把事情做好。领导如果对下属宽松，这就是对整个团队的不负责任。毕竟如果工作没做好，后续又得重新花时间，那得不偿失。因此，领导“吹毛求疵”也是为了让下属提升。

作为一个上班的人，难免会越到许许多多不如意的事情，这些事情往往会影响你的心情，有的人会很压抑，我们有时候碰到情绪低落的情况，一定要学会自我的调节，这样才可以继续积极的投入工作。

工作情绪受到打击的时候，很多人会很长的时间缓不过这个思想，这样会使你的工作进度被耽搁，也会严重的影响你的工作表现，下面看看五项解决方法。

第一、排解自己的压抑最好的办法是请***出去旅游几天，这样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以在途中方送自己，好好的调节自己情绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。

第二、我们要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。

第三、工作不顺心的时候，难免心情很[_a***_]，这时候我们可以转换一些自己的注意力，大家可以去做做喜欢的事情，将注意力替换到关心的事情上，比如我们可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩电脑游戏。

第四、我们上班的时候事情做的很不顺利，这时候大家可以通过睡眠来调节自己的情绪，一个人把自己关在家里，好好的睡个懒觉，这是多么幸福的一件事，醒来以后世界就会焕然一新。

第五、我们可以找一个倾诉的对象，说明自己的工作情况和自己的所遭所遇，这样你的心情就会好起来，心情不好找朋友倾诉一下，这样可以释放你的压抑，彼此互相交谈，很快会忘记不愉快的事情。

打字不易望***纳，谢谢

怎么消除自己身上的负能量和戾气，做一个心平气和的人？

学会独立思考。从小你会接触到一些阳光、上进的人，他们会带给你积极乐观的思想，让你感受到幸福生活，心平气静。

但是你也会遇到一些思想极端，心胸狭隘之人，跟那样的人在一起久了也会受到不良影响，越长脾气越大，越活心态越糟。

学会思考，能够分辨善与恶、是与非，做好事利人利己，做坏事损人不利己，凡是负能量最先伤害的人是自己。

最后送你一句话，不管生活多么艰难，世界总是向上、向前发展的，正是有那么多正能量的人才把社会变得越来越好。

我觉得我戾气也挺重的，内心不自卑但是也没自信。我觉得戾气重不重不是很重要，戾气重不是自己的原因，应该是一个人经历过很多，这不是一朝一夕能改掉或者说能戒掉的，不攻击别人就好了，不去做让自己讨厌的事就好了，比如键盘侠，比如总把别人的关心拒之门外，戾气重内心阴暗都是经历的太多了，我特别喜欢有故事的人，内心有故事的人，都会拒绝很多东西，比如会抗拒别人的亲近，经历的太多也会看透很多东西。

我觉得多看点温暖治愈系***剧吧，比如是枝裕和的片子，请回答1988等等比较温情的，还有一本书叫《追风筝的人》，特别温暖，也特别渴望亲情的关怀，还有一点就是不要拒绝别人的帮助，不要试图抗拒，要试着接受和理解！

可能大多数人是相似的，每到晚上就会多愁善感，负能量爆棚，这很正常，并且每个人都会或多或少的有心理问题，还是要靠自己去调节，或者跟别人倾诉，慢慢的把这种戾气和负能量消化掉。

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到此，以上就是小编对于心理调节吹毛求疵的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节吹毛求疵的2点解答对大家有用。