饮食与健康200字,饮食与健康200字作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康200字的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食与健康200字的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？

如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？

如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？这些老生长谈的话题今又重谈、我说一下自己的观点和看法，记得多年以前电视上经常出现的健身女教练马华、她可是不吸烟;更不会喝酒、英年早逝、还有号称亚洲的施瓦新格的老人七十多岁，说死就死、所以说阎王让你三更死谁敢让你五更活，人的命天注定，传说古时候有个人活到一百多岁不死的秘密、酒后说出实情、结果、阎王爷一查生死薄原来他的名字在书的缝隙中、过后沒多久便一命归西。什么不吸烟不喝酒饮食清淡那是因人而异，只是概率问题、不吸烟得肺癌的不少、不喝酒得肝癌的也不少、什么清淡、自己想吃什么就吃什么、重要的是度、适可而止。决不能因噎费食。

影响一个人寿命的因素有很多很多，有的人既抽烟又喝酒，但照样长命百岁，有的人既不抽烟也不喝酒，但依然英年早逝。比如说张学良，既抽烟也喝酒、年轻的时候还曾是个瘾君子，但人家照样活到了101岁。

不良的生活习惯当然会影响寿命，抽烟喝酒有害健康这是毋庸置疑的事实。所以说，我举这个例子并不是想怂恿大家放纵自我，我只是想说明影响一个人寿命的因素有很多，并不是说一个人一生不吸烟不喝酒、作息规律、饮食清淡这个人就一定长寿，也不是说一个人抽烟喝酒就活不久。张学良之所以长寿也有异于常人的地方，他自己也亲口承认他长寿最大的原因就是从来不知道愁，他还曾开玩笑说就算明天要枪毙他，他今晚也照样要睡觉，心态也是影响寿命的重要因素之一。大家有没有发现，但凡长寿之人心态都非常豁达，凡事都看得很开，不会为了一些小事而耿耿于怀。

另外，遗传因素、性格特征、环境因素、人际关系、运动、突发意外***等等都会影响寿命。所以说，一个人的寿命根本就无法预测。

如果抛开所有影响的因素，一个人最多能活多久？

目前人类最长寿纪录的保持者是法国的一个女性，活到了122岁，这也是被大家所公认的纪录。据科学家计算，人类寿命的极限可能为125岁，这个法国女性是最接近极限的人。所以说，如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，将来寿命能够打破122岁的纪录就已经很了不起了，理论上有可能达到125岁，如果能够超过125岁就打科学家的脸了。

但是呢，人类的寿命是随着社会的进步而进步的，以前都说人生七十古来稀，现在七十岁都还没达到平均寿命，所以说未来人类寿命有多长还真不好说，能突破125岁还说不定。

如何延长寿命？

• 1.戒除不良习惯：并不是每个人都能像张学良一样放纵过后还能如此长寿，大部分人沾染不良习惯都会导致各种疾病而影响寿命，球王马拉多纳就因为过度放纵而致使疾病缠身，年仅60岁便因心梗去世。所以说，如果要活得健康、更长寿，就一定要戒除抽烟和酗酒等不良生活习惯，更不可沾染毒品。规律作息，该吃就吃、该睡就睡，就像张学良所说的一样，就算明天要枪毙他，他今晚也照样要睡觉！

• 2.保持乐观的心态：凡事都能看开，不让烦恼挂心，这是绝大部分长寿老人的共同点。科学也已经证明，性格急躁者比较容易患冠心病等心血管疾病、郁郁寡欢者比较容易患各种癌症，这足以说明心态对健康影响有多大。

• 3.科***动：这一方面钟南山就是杰出的代表，钟南山八十多岁了还能这么硬朗，这得益于他数十年如一日的锻炼。

• 4.合理膳食：长寿的饮食不用刻意专门吃什么保健品，相反，为了保证营养的均衡，我们反而鼓励食材的多样性，只有做到荤素搭配、粗细搭配才能保证营养的均衡。饮食适当清淡，多吃青菜、水果、粗粮这是合理的，但要注意三餐要定时定量，每次不要吃太饱。

寿命这东西强求不来，开开心心过好每一天，其他顺其自然就会。

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人的寿命由很多因素决定，包括基因遗传，环境，不良的生活习惯，意外等等。对于人类总体来说，肯定是不吸烟、不喝酒的人，平均寿命更长一些。根据大量的流行病学数据显示，长期吸烟的人，平均寿命比普通人短10年左右，吸烟与肺癌、膀胱癌、肾癌，心脑血管疾病等多种疾病密切相关。长期酗酒的人，平均寿命比普通人短2年左右，酒精不仅伤肝，还会增加心脑血管疾病，结直肠癌等疾病的发病率，而且酒后发生交通意外，打架斗殴等情况，也不少见。

<span style="font-weight: bold;">影响寿命的其他因素

遗传因素是影响人的寿命最关键的因素之一，我们每个人刚出生的时候，染色体DNA两端的端粒长度，决定了你的寿命极限。端粒是我们染色体两端的“帽子”（如下图所示的绿帽子），可以保护DNA结构免遭破坏，随着DNA的不断***，端粒会越来越短，慢慢就会出现细胞衰老和死亡。根据端粒的理论，目前人类的寿命上限是120岁左右。

我们的寿命还与环境因素密切相关，周围环境中存在有毒有害物质，就可能导致各种疾病，例如环境中的大气污染，雾霾，汽车尾气，PM2.5，食品污染，重金属污染，水污染等等。

还有不良的生活饮食习惯，也会影响寿命。例如长期熬夜，高脂饮食，暴饮暴食，长期的精神压力大，抑郁，焦虑等等。

总而言之，人类的寿命受到多方面因素的影响，不抽烟和不喝酒对身体有好处，可以延长寿命，值得提倡。

到此，以上就是小编对于饮食与健康200字的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康200字的1点解答对大家有用。