健康生活饮食清淡,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活饮食清淡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康生活饮食清淡的解答，让我们一起看看吧。

1. 清淡的生活健康的身体，和富足的生活满身伤痛的身体，你选哪种？
2. 为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？

清淡的生活健康的身体，和富足的生活满身伤痛的身体，你选哪种？

我选清淡的生活健康的身体。清淡的生活虽然很多人感觉苦，但是清淡的生活能让你减少贪念，安于清静平淡，让内心归于清静无欲，有利身心健康！人生平安健康才是福！没有健康，再多的财富，再高的权力，再大的名义都没有意义！

我选择清淡的生活健康的身体。因为，健康很重要，健康是唯一头等大事！人没有健康的身体，一切都将亳无意义，全都归零，对社会，对家庭亳无贡献，反而给社会，家庭造成负担！从而自已受尽病疼折磨，生不如死，生活没有质量，自已内心深处感到内疚和自责。是社会和家庭的拖累，度日如年，不知何时是尽头？

我厂就有一位同事在养老院，因老年痴呆症，已有五，六年都靠鼻子输入营养液生存，人事不醒，全靠国家供养支付，以及家人照顾。不然早就命归西天！虽然，活着但亳无意义！

💰是生外之物，買不了太阳过山，也買不了生命！一个人只要有夠日常生活开销的💰，足矣，尤其是欲望不能太重，比上不足，比下有余。轻松愉快过好每一天，身体健康长寿最重要！活质量，活出自己的精彩人生最棒！

如果在清淡的生活健康的身体和富贵的生活满身伤痛的身体中选择，我相信绝大部分人都会毫不犹豫的选择清淡的生活健康的身体。

因为所有人都知道健康身体的重要性。而且清淡的生活是现代社会大部分人的向往，包括部分有钱人也过得清淡。这是一种健康的生活方式。

但如果把清淡换成非常贫穷，那么我相信很多人就会好好想想，衡量一下。

非常贫穷的日子，大部分人只有从小就这样过才能适应。各种缺东少西。也可能吃不饱穿不暖。这不是富足后刻意过的极简生活，而是持续性的困苦。虽然有健康的身体。

富足的生活，满身伤痛的身体。富足的生活***向往，但这个伤痛，估计也是大部分人不能也不想承受的。

这个世上，有很多人生来就没有选择。有句老话是:只有享不了的福，没有遭不了的罪。当然，有些事如果真的让你有选择，会更痛苦，还不如心无旁骛坦然面对。

致敬那些经历着困苦或者伤痛，却依然乐观面对生活的人，你们才是这个世界上的真正强者。

谢邀，很高兴回答您这个问题。

由于我现在还没有真正融入社会，并未真正体体会过钱的重要性，所以身体对我来说更重要，我的选择是清淡的生活健康的身体。

但我明白，从社会各个方面所反映出来的情况来看，钱真的很重要，在某些情况下比命值钱，那健康又算什么呢？所以可以肯定的是，会有一大部分人选择富有的生活伤痛的身体。

也许在我真正见识钱的重要性之后，我也会变成另一种人。

毫无疑问，我选清淡的生活健康的身体。一个人若没有健康身体，有钱何用？《黄帝内经》里说“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰:今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这段话是说，古人年龄皆渡过百岁，而且动作敏捷。而现在的人年过半百，动作就衰退了。这就是一个健康人与身体有病人的差距。如何健康，《黄帝内经》上指出“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃。”也就是说，只要我们起居有常，饮食有节，就有可能活到百岁。

为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？

<span style="font-weight: bold;">我是60后一个老头，我不赞成题主的提法！在六七十年代人都很穷，食物匮乏。我也吃过糠菜、树叶，吃小麦细粮很少。一星期才喝一次面条汤，面条吃不饱。一年吃食用油人均仅几两。那时房屋太差，老鼠在室内打洞跑，土炕上生圪蚤，有的身上生虱子！人的寿命很短！

现在人富了，肉蛋奶不断，油是随便吃！人普遍比六七年代的人胖了！这是好现象！人的寿命大大增加！在六七十年代，人穷医学技术落后，一立秋小孩滚流沟易死亡！这种现象到现在已经一去不复返了！这是大好形势！

现在饭店普及了！人要进饭店一般是大鱼大肉去吃！你一个饭店没有肥腻的食物，单有清淡的蔬菜谁会去吃呢？你饭店不倒台才怪！你男方要招待女方美女亲戚没大鱼大肉，你说光清淡瓜菜你能成吗？不怕女方给你掀了桌子？你男家娶媳妇招待三四百亲朋来贺，没油腻食物你说能心下去吗？你让咱们的子弟兵每天吃清淡的蔬菜而没有肥腻的肉菜去吃，他们能长个吗？能跑动吗？能抗动机关枪吗？咋的去杀鬼子？！

诚然，社会上有一些三高的病人(高血压、高血脂、高血糖)，需要少吃盐少吃油少吃糖！吃些清淡的瓜菜较好！吃油尽量吃植物油少吃动物油，不吃肥肉可吃瘦肉！少吃糖类食品，吃苹果可以吧！人要啥也不吃，怎能从食物中获取营养呢？人要还回到六七十年代穷时光，100%的人不会答应！吃清淡蔬菜的人要因人而异！多数人还愿意大鱼大肉去吃！但他们吃得起吗？吃得起的只是个别人！

(原创首发)

绿色有机蔬菜，富含叶绿素维c淀粉，富含铁钙硒等身体必需的各种微量元素，易消化，易吸收。含油脂高的食物，不易消化，不易吸收。增加身体脏腑的压力和负担，容易堆积在身体内，发生病变，所以我们要多吃蔬菜水果，少吃油脂高的食物。

您好！

为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？

1、首先我们要了解什么是清淡的食物？

清淡的食物是建立在食物多样化的基础上，并合理的搭配营养，是将动、植物性食物、食用油和盐控制在合理范围内，避免过多的使用辛辣调味品而组成的多样化食物。

2、为什么吃清淡的蔬菜有益健康？

因为蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质，比如：辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素C，这些是其它食物没有的。它可以维持我们人体对疾病的抵抗力，如果缺少了维生素C，那么我们就会得“坏血病”，会使我们的牙龈和全身皮肤出血。何况我们人体有些营养素只能从蔬菜中摄取。如：大葱、西红柿、香菜、芹菜等含维生素C比较多，菠菜、红萝卜、南瓜等中含维生素A比较多，卷心菜、土豆、菜花等中含维生素K比较多，另深绿色的蔬菜含钙比较多。蔬菜还含有我们人体必须的铁、钙、磷等多种矿物质。特别是蔬菜中的[_a***_]素，它能帮助我们人体的大肠蠕动，使大便通畅，并及时清除体内的垃圾。

3、什么是肥腻的食物？

肥腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食物。如：动物的皮、肥肉、内脏等。

4、肥腻的食物为什么容易导致各种疾病？

肥腻的食物吃得过多，就会使我们的胆汁分泌增加。当高脂肪低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害病菌就会将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加我们患结肠癌的机会。肥腻食物还可导致我们血液中的胆固醇和脂肪酸过多，而造成动脉硬化，形成血栓。而血栓阻塞心血管就是心脏病发作，若阻塞脑血管就是脑中风。肥腻食物还会导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多，从而引起我们的脾胃负担过重、食积，容易使我们患上慢性胃炎等疾病。特别是加重肝脏负担而引发的一系列疾病，如高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等。

到此，以上就是小编对于健康生活饮食清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活饮食清淡的2点解答对大家有用。