儿童健康饮食30秒,少儿健康饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食30秒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健康饮食30秒的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子吃母乳，怎么看是不是吃饱了？

孩子吃母乳，怎么看是不是吃饱了？

每个宝宝的个体差异很大，胃口相差也很大，不像配方奶喂养可以明确知道宝宝吃了多少毫升奶；而且有的宝宝吃母乳可以吃一个小时，有的却吃几分钟就停了，食量的确不好估算。

不过<span style="font-weight: bold;">我们可以看三个关键指标：

只要宝宝精神状态不错，能正常和人互动，皮肤红润；没有蔫巴巴、精神不振、焦躁、不停哭闹等问题，就不用担心，宝宝是吃饱啦。

体重也有遗传因素和个性差异，不用和别人家吃得多的宝宝比体重，觉得可能自己家宝宝饭量不够大，奶量不足，担心孩子没吃饱。

而是要看自己家宝宝的生长曲线，只有孩子的身高体重在他自己合理的曲线范围内，就不用担心。

宝宝的尿量也有个体差异，从每天十几次到四五次不等，一般只要宝宝尿不湿能保证每天4块以上，都不用过虑。

大致说来，从出生到一岁的哺乳频率是这样的↓

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的提问。

小宝宝不会自己来告诉妈妈有没有吃饱，但不妨碍他会发出这些吃饱后的信号，小南挑几个重要的和爸妈说说：

妈妈们可以竖起耳朵听听宝宝吃奶的声音，吃母乳时宝宝会发出有节律的吸吮声，平均每吸吮2～3次，就可以听到一次咕噜的吞咽声，如果持续10分钟及以上，就应该吃饱了。

或者宝宝吃着吃着，吞咽奶水或吮吸的频率有明显变化，甚至停下来歇一歇，也说明吃差不多了。

同时，母乳喂养的宝宝，便便金***的（奶粉喂养的宝宝便便淡***，还比较干燥）、每天小便6次以上，那就是吃饱了。

最直观的嘛，就是宝宝体重逐日增加，通常3个月内，宝宝体重增长约30克每天，3-4个月间体重增长约20克每天，就是吃饱喝足啦。

分不清孩子是否能够吃饱，这是很多新手妈妈都会遇到的问题。尤其是面对刚出生的新生儿，孩子吃奶的频率很快，过上1－2个小时就要吃一次，加上每次吃奶的时间又长，总是让妈妈感觉到好像不停地在喂母乳，是不是孩子吃不饱，如果身边有老人或者长辈这个时候说一句，孩子吃不饱，妈妈们就真的会开始怀疑自己。

学会看

孩子是否能吃饱，看孩子表情就能看到。新生儿吃奶的时候总是吃着吃着就睡着了，睡着了并不代表着孩子饱了。如果孩子吃完之后自己吐出***，并且表情看起来愉悦，比如孩子的表情看起来很放松，***在孩子身边但是孩子不会再去寻找***，这就证明孩子已经吃饱。

喂奶之前妈妈的乳房是饱满的，有时候甚至有肿胀的，如果宝宝吃完母乳之后，可以看到妈妈的***会变软，会变得软踏踏，不会像喂奶之前那样饱满。

学会听

宝宝吃母乳的时候有没有吃饭，妈妈其实可以通过声音开进行判断。孩子吃母乳的时候可以听到孩子吞咽乳汁的声音，每一次吮吸都会有吞咽生，如果妈妈在宝宝吃母乳的时候可以听到“咕咕”的声音并且看到孩子的喉咙上下翻滚，证明孩子可以吃到母乳。

学会观察

孩子有没有吃饱，最直观的表现就是排便的次数，如果每天能够吃饱，孩子排尿次数在6次以上，排便次数在1－3次，进去第二个月之后，母乳宝宝可能会开始攒肚子，攒肚子并不代表着孩子吃不饱。

孩子经常吃不饱，可能会出现饥饿性腹泻。

现在很多妈妈更新了观念，知道母乳喂养的好处，所以加入到母乳喂养的大军。可是母乳又不能用奶瓶量一下宝宝吃多少，那宝宝吃饱还是没吃饱，就全靠猜测或者感觉吗？不是的，孩子吃母乳，到底饱不饱，也是有规律可循的。

1、宝宝吸吮速度

宝宝开始吃母乳的时候，是非常急躁的，只要含住母乳，会一刻不停地吃起来，等他肚子里有满满当当的母乳后，他的吸吮速度会变慢，知道最后停止，松开，就表示吃饱了。

2、宝宝的动作

宝宝非常聪明，自己也是知道饥饱的，如果你还想给他吃母乳，他已经吃饱了，给他喂奶时，他会把头偏向一边，表示拒绝。

3、宝宝的大小便

宝宝每天尿湿6块以上的尿布，尿液的颜色是清凉的，没有颜色，说明水分充足。

每天有规律的大便，大便是稀软的***便便，里面可能会有少量的奶瓣，这也属于正常，表示食物残渣是充足的。

4、宝宝的体重

宝宝的体重在前3个月是增加最快的，一个月至少增加600g，每周称量宝宝的体重，绘制生长曲线，如果宝宝的体重是缓慢上升的，就说明宝宝吃饱了。

到此，以上就是小编对于儿童健康饮食30秒的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康饮食30秒的1点解答对大家有用。