新生心理调节,新生心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新生心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍新生心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生如何提高心理承受能力？

大学生如何提高心理承受能力？

大学生因为刚从父母身边正式的离开，学生时代就是学习好就能代表一切，学习好考上好大学就觉得自己要建功立业了，可大学是个小社会啊，那里不是单纯看成绩，还有人际关系，为人处世和能够在社会生存的本领。

这个时候会发现，我学习好，老师同学本应该理所应当的对我好，而如今发现他们根本不理我，又或者我学习成绩那么好确拿不到奖学金，抱怨不公平，有负面情绪，心里承受能力差，如何能提高心理压力呢？

个人建议有几点：

1 学会和同学，室友处理好关系，不要一味逞能，不要搞小聪明，让大家觉得你靠谱；

2 强身健体，锻炼会分泌一种积极向上的荷尔蒙，让你时刻处于正能量的想法；

3 学会吃亏，吃亏并不等于懦弱，可以任人宰割，适当的吃亏可以提升你的人气

只有维持好好的人际关系，人际脉络，你的环境才不会给你那么多压力，即使有压力你也不会是一个人，有那么多人的支持，自然不会孤单，有时候信心越大成事越强。

适应是所有大学生面临的心理健康问题。新生学习与掌握心理调适的方法，将有助于新生适应新的学习环境、生活环境。新生适应主要包括以下内容：顺其自然法 这种调适法的核心是要在整个适应过程中保持一种自然、宁静、平常的心态，主动直面各阶段出现的得失成败，特别是要坦然接受适应过程中的各种困难问题，不、不反抗、不回避，而是***取积极、乐观的态度对待它，努力克服、解决它，形成与大学相协调的生活态度，对学习、生活的个体安排与学校的整体进程保持一致。积极暗示法 暗示是对非对抗条件下，通过语言、表情、体语以及符对人的心理和行为产生影响，使之接受暗示者的意见和观点或按所暗示的方式去活动

一句话，大学生心理承受能力差，就是之前的学习和生活太顺利了，很少经历失败，或者在自己的舒适区待得太久了。

所以，要想提高心理承受能力，可以从以下两方面去试一下。

第一，试着去做自己不擅长的事情，挑战一下自己专业外的领域。这样既可以让自己的能力往多方面发展，又可以锻炼自己的适应能力。

第二，跳出自己的舒适区。舒适区一般是家里，可能是家里人从小到大保护得太好了，很少让孩子心理受到委屈。所以，家庭教育方式不正确才是让孩子心理承受能力差的最主要原因。

我们常说明天和意外不知道哪一个先到来？

用苏轼的表达来说就是“人有悲欢离合”，虽然我们常常祝福别人“一帆风顺，万事如意”，之所以送上这样的祝福其实就是因为绝大多数人的一生不可能一帆风顺，万事如意！这个时候心理承受能力就对我们走过怎样的一生和一生怎样走过至关重要。下面谈谈我个人的三个观点。

一、意识到无常也是人生和生活的一部分。

思想上意识到了，心理有了准备，在真正遇到问题的时候，就不会表现的惊慌失措，惶恐不安，反应过度，也就不会做出过激甚至极端的行为，反而会显得有条不紊，成竹在胸，久而久之就会培养出遇事理智思考，理性面对的能力，养成三思而后行的习惯，也就是人们所说的有了更强的心理承受能力。

二、适时与家长、老师以及专业人士沟通。

大学生已经有了成人意识，这是可喜可贺的事，同时，毕竟还没有真正步入社会，所以处理事情的经验有限，这个时候尤其是遇到困扰的时候一定要习惯咨询，从更有经验的人那里获取解决自己问题的方法，因为我们第一次遇到的新问题可能是父母或者老师多年以前就遇到过的问题，她（他）们曾经经历过，所以有一些处理问题的经验，对我们而言非常棘手的问题应用这些宝贵的经验可能就会迎刃而解，几乎每一个人的一生都离不开他人的帮助，只是形式不同而已，所以要养成咨询的习惯，咨询的过程也是学习的过程，办法、经验积累的多了，自然遇事的承受能力就会提升。

最后，善于总结，把他人的经验变成自己的能力。

其实人的一生也不会遇到太多的意外之事，思想上有了认识，心理、能力上有了准备，遇事就不会感受到手足无措，同时，每一次经历都是一次难得的学习机会，经历之后适度总结，渐渐地就会形成自己处理问题的方法，从而能够从容的面对生活的种种，走好自己的一生。

希望我的分享能对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于新生心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于新生心理调节的1点解答对大家有用。