心理心跳调节,心理心跳调节机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理心跳调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理心跳调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑症老是害怕心跳快怎么破？
2. 喜欢一个人时，为什么心会跳得那么激烈？

焦虑症老是害怕心跳快怎么破？

我太了解焦虑症痛苦了，我就不说废话了，直接给你5条建议：

①买英国威克斯写的《精神焦虑症的自救》。读了它，你就明白了焦虑症是怎么回事，然后心里慢慢变得通透，然后不再害怕和焦虑，然后就会减少惊恐发作，多读几遍，就不再发作。（你说的心跳快就是典型的躯体化症状）。

②如果太痛苦，焦虑难定，坐卧不安，就一定去看专门的三甲医院心理科医生或者当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药，而且会有试药阶段，因为每个人适合吃、且有效果的药有时会有差别。（一定遵医嘱，不能猛吃药或猛停药，否则会比焦虑还难受）。

③平时一定多出去运动。运动所起的效果比药物好。

④如果是工作引发了你的病，最好能换份工作，彻底脱离焦虑源。

⑤在走往痊愈的路上，一定会岀现很多病情反复，这时不要急，要学会带着这种不适感尽量淡定地生活。

⑥接纳自己，接纳不完美，接纳缺陷，接纳现实。凡有不接纳处，必定升起焦躁不安。换句话说，只有接纳，才能带来身心平静情绪安宁。

另外，买来书后，极有可能你一开始根本定不下心来读文字（因为焦虑症让你如热锅上的蚂蚁），这时不要急，就给自己从很小的目标开始，比如，一页甚至半页。然后随着书的内容的不断进入，你就会逐渐心安，然后就逐渐读进去了。相信我的经验：每多读一遍那本书，你的病情就会减轻几层。

这个病会好的。别担心。

喜欢一个人时，为什么心会跳得那么激烈？

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，给与他(她)想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐，真正的爱一个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),没有他(她)好象失去了什么,有了他(她)就拥有了快乐! 爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜真爱是爱人口渴时递上的一杯水，真爱是出门时的一句叮咛，真爱是爱人哭泣时张开的怀抱，真爱是匆忙回家的路上脑中闪过的“如果我不回家，他就会睡不着觉”的念头，真爱是爱人病痛时恨不得替她（他）去痛的一种心情，真爱是“只要她（他）开心，我愿意做一切”的固执，真爱是把她（他）看作是世界上最脆弱、最需要呵护的人

喜欢一个人的时候他（她）总有一个点会激起你心里柔软的那一块，我以前总觉得我对感情就是那种慢热又很难特别上心的那种，后面遇到一个人就是就只要看他一眼就忍不住高兴，他就说怎么看到我就那么高兴啊？后面我想想为什么我就会看到他不自主的很高兴，大概是他花手段追我，让我觉得很有存在感或者是总能把他的笑话玩笑说到我的笑点上面，人会把开心的东西保留在记忆很久，之所以看着就会很开心是每看一眼脑海就会自动放出开心的那些事，因为喜欢所以在自己的世界里就变得很美好。

到此，以上就是小编对于心理心跳调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理心跳调节的2点解答对大家有用。