月子 心理调节,月子 心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子 心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子 心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了产后抑郁症，总是心情不好经常大哭，怎么才能走出来？
2. 坐月子为什么心情烦躁的啊？不知道是怎么控制不住自己的？
3. 月子里会很容易抑郁吗？如何改善？

得了产后抑郁症，总是心情不好经常大哭，怎么才能走出来？

产后抑郁，是病，得治。严重是需要借助医生与药物来治疗的。

近年来产后抑郁的人越来越多，每每看到因抑郁宝妈***，因抑郁带娃***，因抑郁虐娃都无比痛心。作为一个宝妈，产后所有的苦都亲身经历。刀口疼，宫缩疼，涨奶疼，睡眠不足且没有隐私，身体及心理都严重受创。不能吃喜欢的饭，不能出去玩，漂亮的裙子没机会穿，整日与宝宝为伴，整日与屎尿打交到，真的是鬼一样的生活。要说不抑郁真的难。

但是你看看宝宝，这些所有付出的苦都值得。看着他一天一个变化，一天一个新技能，这种喜悦真的不是挣多少钱，吃多少好吃的能媲美的。看着一个这么小娃娃，我们全心全意为之付出，他才是真正属于自己的。

产后家人的陪伴是最大的鼓励，宝宝爸请担负起你的责任，照顾好为你生娃在鬼门关走一回的女人。宝宝的爷爷奶奶们请做好你们份内的事，不要只关心你的大孙子大孙女。给儿媳多一些照顾，多一些宽容，让术后的儿媳多一些的休息时间。你们老后自然会得到相应的照顾与感激。

宝宝妈不哭，天下宝妈与你同在。擦干眼泪，调整心态，你不在是曾经任性的自己，时光赋予你更伟大的责任，这个名字是妈妈，伟大的妈妈。作为一个妈妈，首要的是照顾好自己的娃娃，然后给娃娃创造一个幸福的家。每天为这个小宝宝忙里忙外，哪还有时间哭哪还有时间矫情。为了给孩子一个美好的未来，什么抑郁什么眼泪什么走不出来，别自私了。为做一个称职的妈妈努力吧。共勉，加油。

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要上医院检查一下。这个状态就是有点产后抑郁或者是焦虑。我当初也是这样的，无论谁开导也没太大效果，有时好过一会儿就又不开心又开始难过了。后来去跑步、健身，经过近一年调整才慢慢好过来。当初要不是因为心里牵挂大儿子，我恐怕就坚持不下来了。所以要坚强，强迫自己去跑去运动，多出汗。慢慢来，要有个过程，家里人也要理解配合支持你。祝你能早日快乐开心，加油！

产后抑郁症是孕妇生育后由于体内激素水平的激烈改变，情感会变的相当脆弱，当出现外部的应急源时容易出现抑郁症状。属于抑郁症四种分型里预后较好的一种。走出抑郁症这个圈，你需要有个倾诉的对象，比如你的老公、闺蜜、或者关系好的网友也可以，对他们说出你的不适，讲自己的痛苦，把负面情绪清空，得到理解，也让自己明白并不孤单。你要明白，你的生命和快乐是自己的，更是家人的，消极和放弃也是对家人的不负责，自己痛苦，亲人也伤心。平常饮食多吃一些香蕉和西红柿都有好处。天大地大，唯独你的烦恼小，开心点！！

我两个儿子（间隔三岁），老大出生的时候还好，但是我感我老婆觉已经有点轻度抑郁了。老二出生之后因为小孩都是我们两自己带，家里事有多，我老婆经常发脾气，要不就是不说话生闷气。我就让她说，让她骂，我尽量多做点事，持续了一年左右，后面她上班了就慢慢恢复了。我总结了一下，这种病需要理解和陪伴，需要发泄，再严重的可能要药物干预了

有一句话说的好，叫自知者明！

不清楚提出问题的题主是自己的问题，还是自己老婆的问题。这要分开来看，如果是自身的问题，发布了自己的这个问题，解决的判断就有万千种的。知道原因就有好的方法来解决的，想办法让自己能放下心去，让自己的走出来，和家人多沟通那是一个非常不错的方法。并且坚持下去就可以走出阴影了。

如果不是自身问题，是自己老婆的问题，这个就要[_a***_]各种方法先告诉对方问题和病情，让对方知道自己的病因，这样就有很好的配合来解决问题，抑郁症更多的是心理上的，需要安慰，更需要人陪，走出家去，分散她的注意力，想尽办法让她学会放心和有休闲的心情，同时坚持下去，一般都会好转的。

希望这些可以帮助到题主，只要努力和坚持，没有什么可以难道强悍的人生，当然除了钱之外，所以放心去做吧。休闲可以让人心胸开阔，努力可以让人更有成就的喜悦。

坐月子为什么心情烦躁的啊？不知道是怎么控制不住自己的？

女性在产褥期（就是你所说的月子期间）出现情绪上的明显变化，需要警惕产后抑郁症的可能性，不过，现在只能说是疑似，而不能说患者一定是该疾病导致的。因此，建议患者在家人的陪同下到当地正规的精神专科医院就诊，先向接诊医生说清楚自己的情况，在进行精神心理量表评估的检查，***如确诊为产后抑郁症的话，那么可以***用些五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗。

月子里会很容易抑郁吗？如何改善？

一位刚满7个月的年轻妈妈，却在家里喊“救命”，以求救的方式想要逃离家里，究竟是什么原因让一个新手妈妈如此狠心离开刚自己出生几个月的孩子呢？原来这一切都是抑郁症搞的鬼，这位新手妈妈患有产后抑郁，才出现上面所说以求救的方式离家出走，“抛夫弃子”，为什么患有产后抑郁会出现如此的行为呢？下面我们一起来了解一下产后抑郁症。

这么做帮助新妈妈走出产后抑郁，丈夫和家人别忽视，别再后知后觉

产后抑郁症是指产妇在生完孩子之后，因为生理和心理等因素原因造成抑郁症出现，而患有产后抑郁症的产妇一般会表现为紧张、疑虑、内疚、恐惧等，严重的情况有些患有产后抑郁症的产妇还可能会做出离家出走，甚至无法挽回的事情，如：伤害孩子或***等极端行为。

可以说产后抑郁症一旦严重起来是一种非常可怕的疾病，但是重视它，正面直对它，产后抑郁症也没有那么可怕，可是现实当中导致产后抑郁的产妇走上极端往往是家人的不理解。对于老一辈的人来说就会觉得什么抑郁症，其实就是不想做事，不想带孩子的借口，这样的想法令她们更加不能好好对于处于产后抑郁症的产妇，因此令到处于抑郁症的新手妈妈发病频率及出现问题更为严重，最终做出极端的行为，***或者伤害孩子。

本身产后抑郁症的出现很多跟产妇身体的激素水平变化有关，怀孕期间跟产后的激素水平不同，导致很多产妇的情绪波动较为大，并且加之初为人母，对照顾小孩各种不懂，整个人处于敏感、焦虑状态，担心由于自己的原因没有办法好好照顾好孩子的顾虑中，加之家属并没有很好地协助等，令产妇深陷自我抱怨的情绪中，久而久之可能就会引发抑郁症的初期症状，情绪一直低落，家属也不重视产妇的情绪问题。而这样的问题出现就是因为很多人对于产后抑郁都不清楚是怎么一回事，所以往往会以自己理解的想法去误解患有产后抑郁症的产妇，最终导致产后抑郁症的妈妈们做出无法挽回的事情才得以重视，也可能已经没有办法再次重视了。一名抑郁症产妇造成的悲剧，同样是一个家庭导致的悲剧。

所以说避免悲剧的发生，产后抑郁不仅需要产妇自己了解，家属也同样需要了解，这样子才能在日常生活中更好关注产妇的的情况，也可起到相应的监督作用，让产后抑郁的妈妈接受治疗。很多产后抑郁症的妈妈接受治疗都得到相应的改善，因此产妇本身要配合治疗，同时家属也做好后勤工作，体谅产妇的辛苦，协助产妇自身角色的转变，同时在照顾孩子的问题上丈夫、婆婆等家人多帮助，让产妇有充分的、高质量的睡眠，同时产妇自己视乎自己的身体状况适当添加一些运动，运动可以促使大脑分泌内啡肽，令人心情愉快，有助抵抗抑郁症。

对于产后的妈妈来说，在照顾小孩的过程中要学会原谅自己的“不及格”，做父母没有人学过，也没有人教过，没有人天生就会，大家都是一边在当父母，一边在学习，谁都是这样一路过来的，所以放下自己的责备，体谅自己的不容易，学会转换自己的敏感情绪，当妈也能很快乐的。

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到此，以上就是小编对于月子 心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子 心理调节的3点解答对大家有用。