保健养生的食品有哪些,保健养生的食品有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生的食品有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生的食品有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 超市保健食品都包括什么？
2. 保健食品的属性和基本特点是什么？
3. 有请＂砖家＂与＂专家＂：保健食品🈶️啥保健作用？
4. 保健食品，您会选择吗？

超市保健食品都包括什么？

保健食品，一提供营养；二提供增加人体食欲的色、香、味、形；三调节人体机能。

标准规定，保健食品应有与功能作用相对应的功效

成分及其最低含量。功效成分是指能通过激活酶的活性或其他途径，调节人体机能的物质，主要包括：

1、多醣类：如膳食纤维、香菇多醣等；

2、功能性甜味料(剂)：如单糖、低聚糖、多元醇糖等；

3、功能性油脂(脂肪酸)类：如多不饱和脂肪酸、磷酯、胆碱等；

4、自由基清除剂类：如超氧化物岐化酶(SOD)、谷光甘酞过氧化酶等；

5、维生素类：如维生素A维生素C维生素E等；

6、肽与蛋白质类：如谷光甘肽、免

疫球蛋白等；

保健食品的属性和基本特点是什么？

保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

保健品的特点如下：1、保健品首先是食品，具有食品的共性。但不能要求保健食品等同于普通食品，为人体提供各种营养素，更不能将保健品视为正常膳食。2、保健食品具有特定的保健功能，这种功能必须是明确的、具体的，其功能的确定性和稳定性必须经过科学实验加以验证。3、保健食品适于特定人群食用。如***降血脂功能的食品只能限定于高血脂人群及易发生高血脂的高危人群。4、保健食品不是药品，保健食品中禁止加入药物。保健食品不能代替药品。5、保健食品具有明确的功效成分。6、保健食品的产品属性即可以是传统的食品属性，也可以是胶囊、片剂等类似药的属性。

有请＂砖家＂与＂专家＂：保健食品🈶️啥保健作用？

均衡饮食就是最好的保健饮食！

低盐低脂饮食是最好的养生！

可惜，很难做到。

所以，

保健食品最大的积极作用，就是起到安慰剂的作用——暗示自己:我已经养生了，一定有好处╭(╯ε╰)╮

谢邀！

保健品有啥作用？目前针对保健品的热议比较强烈。大都认为是骗人的。那我也说两句。

首先明确，如果吃好三顿饭，无需保健品，吃好三餐更易于健康。

其次、“膳食补充剂”“营养补充剂”即微量元素或维生素补充剂，是可以补充营养的，比如，如果你做不到三餐饮食均衡，可以通过营养补充剂来补充，对身体健康是有益的。但一点要记住，这些营养素是完全可以从食物中补充的。

第三、对于保健品，不能说所有的保健品都是骗人的，也不能说所有的保健品都“无效”只是，你通过吃保健品，并不能得到广告里或是宣传人员所说的那些功效。

中国对保健食品的定义: 保健食品是具有特定的人体功能调节作用，而达到强身健体，预防疾病的目的，不能以治疗为目的的。也就是说保健品的功能性和治疗功能不同，绝不能当成治疗药物。

所以说，保健品只能起到一个保健作用，并没有特殊的作用。要理性对待。这是因为:

1、基于保健品中所含的成分。有些保健品中含有某某成分，但这些成分也没有得到充分的证据说明，有些成分只是在动物实验中有考证，但是没有人体实验，有些只是在一些文献中有记载，有些只是有一些初步研究。与真正能起到此作用还有很大的距离。

保健食品，您会选择吗？

保健食品本来是很好的，可是，被人无限夸大其功能，到处欺骗老年人，我家老人每年都要购买近10万的保健品，给老年人***，满屋都是，根本不知是些什么东西，常常是一个产品买3年的，最多的买7份，好得7太果汁机，天天上课，工商和***也不管，这些骗子挣得钱估计也是买药吃。

谢谢邀请！

现在社会上关于虚***保健品骗人或以保健品的名义***的事情时时见诸报端，而这些只不过是九牛一毛，实际情况则更严重。说到底，好多时候只要我们把握一个基本原则，就不至于受骗上当了。

在选择保健食品时，我们做到“一看二查”就可以了。

一看：看外包装上的批号。合格正规的保健食品都有相关部门的批准文号，当前市场上的批准文号有两种，一是食字号的，就是食品的批号，有些基础的保健食品只是食字号的，只要渠道正规，也是可以选择的；再就是大家常说的“蓝帽子”，是由原卫生部和现在的国家食品药品监督管理局批准的卫食健字或国食健字，这些保健食品也是可以放心选用的。

二查：查批号、功能、适用人群。可以到国家相关部门的网站查询外包装上查到的批号的来源，查批号能不能对得上，查功能作用有无夸大，查适用人群合不合适。

保健食品的消费人群目前主要是老年人为主，有些老人家可能不会上网查询，可以让家里的孩子帮忙查看。虽然现在社会上都说保健品骗人，可骗人的都是虚***的保健品。只要是正规的保健食品，在身体需要时合理的选用是很有必要的。

到此，以上就是小编对于保健养生的食品有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生的食品有哪些的4点解答对大家有用。