遇到意外心理怎么调节自己,遇到意外心理怎么调节自己的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于遇到意外心理怎么调节自己的问题，于是小编就整理了1个相关介绍遇到意外心理怎么调节自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提升自身的应变能力？

如何提升自身的应变能力？

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应变能力是一个人综合能力的最直接表现，尤其是在面临重要抉择时，应变能力就更加显得重要了。应变能力好的人往往在工作和生活中如鱼得水，那么怎样才能提高自己的应变能力呢？

1. 多参加一些具有挑战性的活动，比如登山、探险，在这些实践活动中往往会遇到很多困难，这就需要参加者想办法去克服，这也是增加应变能力的过程。

2. 扩大个人的交际圈，圈子广了，接触的人也就多了，各色各样的人都有各自的性格和特点，只有学会了应变各色各样的人，才能应变更复杂的困难。

3. 多读书，而且读书面也一定要广，各个方面的书籍都要涉猎，比如人文、体育、

   
   （图片来源网络，侵删）

   财经等等，这样在遇到任何复杂情况都能做到心中有数，遇事也就沉稳不慌。

4. 多参加一些辩论赛，辩论赛是最能锻炼一个人的思维应变能力。

5. 平时多注意改变自身的一些不良习惯，比如遇事优柔寡断、迟疑不决，长时间坚持下来人的应变能力会不断增强。

   
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方法/步骤分步

1

参加一些具有挑战性的活动。

比如一些有趣的实践活动，在挑战性活动***别能调动自身的反应能力，也让大脑更活跃

2

广交朋友。

不同的朋友能够给你不同的体验，也给予不同的思维，和更多不一样的朋友在一起，会打开思路，也会锻造不同的交友方式。

3

多看书。

很多时候应变能力不强，还是和自身掌握的知识架构及理解力相关的，多看书，广涉猎各种书籍，就会丰富思维，同时也会锻炼大脑的活跃度，也会发现很多问题最佳的应对方式。

如何提升自己的应变能力，这个问题有趣。

首先肯定要多读书、博学多才、吸取巨大的能量、什么礼仪、俗话、方言、笑话、愚弄人的、善意的谎言，诗歌、曲艺、调侃……等等、不说上下五千年不所不能、但大体都要懂些。

这样、遇见了什么突发***，别人问你、愚弄你、你会很轻松地拿出相对应的典故、诗句、话语去对答、又不失情，景、事。

这样的话、就能不失风范，展现自已，丰富自己。

谢邀！如何提升自己应变能力？那就必须下苦功夫多读 多学 多看，聪明来自见多思广。懂得多了，才能言之有物，有修养有素质。自己丰富起来，才能对事物及一些突发状况迎刃而解，也就有了辨别是非的慧眼和睿智，也就能有独特的见解和思维方式，自然而然的就有应变能力，遇到事情不至于太困惑和茫然失措。多数外向的人善于表达，说话略显流利，有句话叫口若悬河，能淋漓尽致的表达观点；内向的人偏些寡言少语，也就是所谓的口才不行，因人而异，也取决于天性使然。当然，这个也不绝对，还得来源于阅历和实践。

关于学习知识，说起来容易做起来难，难得的是要贵在加持，十年寒窗苦，不是一朝一夕就能完成的事情，活到老学到老，三天不写手生，三天不读口生。只有不间断的持之以恒的去探索学习美好事物，才会不断的成长自己，充实大脑，源源不断的往大脑里输送新东西，才能赶得上潮流和发展，才能与时俱进。

当今社会，都四海为家，奔波在外，辛苦打拼，真的没有多少充分时间让我们学习文化知识。多亏网络时代，能让我们忙里偷闲，歇息的时间，稍微放松一下，在手机上就能博览群书，天下奇闻，新鲜事物，古今中外，美食等等，应接不暇，帮助我们懂得更多可贵的知识和一些我们永远见不到的风景。

在头条上多学习一下，还能陶冶情操，还能增长见识，何乐而不为呢！

书到用时方恨少，学无止境，学习路上，也没有捷径。唯有坚持，还是坚持，才能壮大自己，完善自己。

首先感谢头条邀请，应变能力不仅更先天有关，更多的是和后天锻炼关系很大。要想提高应变能力可以根据以下建议进行锻炼：

1、多参加一些具有挑战性的活动，比如登山、探险，在这些实践活动中往往会遇到很多困难，这就需要参加者想办法去克服，这也是增加应变能力的过程。

2、扩大个人的交际圈，圈子广了，接触的人也就多了，各色各样的人都有各自的性格和特点，只有学会了应变各色各样的人，才能应变更复杂的困难。

3、多读书，而且读书面也一定要广，各个方面的书籍都要涉猎，比如人文、体育、财经等等，这样在遇到任何复杂情况都能做到心中有数，遇事也就沉稳不慌。

4、多参加一些辩论赛，辩论赛是最能锻炼一个人的思维应变能力。

5、平时多注意改变自身的一些不良习惯，比如遇事优柔寡断、迟疑不决，长时间坚持下来人的应变能力会不断增强。喜欢配图可以关注我哦。

到此，以上就是小编对于遇到意外心理怎么调节自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于遇到意外心理怎么调节自己的1点解答对大家有用。