坚持健康饮食的感受,坚持健康饮食的感受和体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持健康饮食的感受的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坚持健康饮食的感受的解答，让我们一起看看吧。

1. 你最喜欢吃的东西有哪些？
2. 已经戒烟超过一年的朋友，戒烟的最大感受是什么？
3. 为什么大人不挑食？
4. 对于北方人的你，整天吃米饭你会受得了吗？

你最喜欢吃的东西有哪些？

我喜欢的吃的东西有很多很多，感觉也不挑食，只要不是太难吃都可以接受，而且每个阶段喜欢吃的东西也不太一样，但是有一道菜是我最最喜欢吃的！而且还是我妈做的。估计有妈妈的味道，我才会那么爱吃，嘻嘻…

<span style="font-weight: bold;">榨菜炒大肠

不知道大家有没有吃过，方正我是非常喜欢，非常爱吃，对我来说超下饭的，感觉每次吃榨菜炒大肠可以多吃两碗饭，没办法控制不了自己啊，太下饭了！下面我和大家分享下我妈做榨菜炒大肠的做法。

新鲜大肠拿回来两面翻洗干净，里面比较脏，用地瓜粉多抓几次，冲洗干净切好，待锅里的水开后倒入锅中加入几滴醋焯水；准备配料蒜头、姜末、红绿辣椒；待锅热油后倒入配料炒香后，倒入切好的大肠，加一勺料酒去腥味，大火翻炒至熟，最后加入榨菜翻炒均匀，榨菜最好是买辣的更入味。这个就是我记忆中妈妈做榨菜炒大肠的做法。我最爱吃妈妈做的榨菜炒大肠，感觉买点味道就是记忆中的味道，也是家的味道，也许这个就是远嫁他乡的我对妈妈的一种思念，我偶尔自己也会做，但是总感觉做不出那个味道，也许爱吃的不只是那个味道，更多的是妈妈的爱。

我是一个吃货，所以喜欢吃的东西很多的，你问这个问题我不知道怎么回答。我觉得一个人对食品的喜欢，主要是根据自己的口味决定的。比如一个人喜欢吃辣，而另外一个人却不喜欢吃辣，那同样的一道放了辣的菜谁喜欢吃呢。答案很明显，为什么这样呢，其实只是因为你的口味不一样而已，所以我觉得一个人喜欢吃东西跟自己的口味很重要的。而且我觉得只要是让自己有食欲的食品，都是喜欢吃的。辣条我就比较喜欢吃，但是很多人说不卫生，但是那又怎么样呢，他让我有食欲，所以我喜欢。所以我最喜欢吃什么我不清楚，但是海味一定是我的最爱。

大家好！我是莹味美食的莹莹,

很高兴回答你的问题，莹莹是四川人，我最喜欢吃的东西有很多，其中四川火锅是最让我无法抵抗的，也是我最喜欢的。

因为四川火锅的麻、辣、鲜、香足已让你垂延三尺！吃一次就会非常想念，莹莹说着口水都要流下来了。下面莹莹就简单介绍一种经典火锅锅底做法；

牛油火锅锅底做法

首先准备锅底材料：干辣椒、郫县豆瓣、干花椒、姜片、豆豉、冰糖、草果2-3颗、山奈2-3片、丁香6-7粒、排草2克、小茴3克、胡椒粉、味精、蒜、料酒、米酒、八角3-4个、桂皮5克、白豆蔻4-5颗、灵草10克、香叶2-3片、鸡精、牛油1000克。

谢谢邀请。

我喜欢吃的东西很多，如果要挑出几样的话，我想用该是：花生、豆腐、羊肉。当然还有，这几个无疑会排在前三位。

花生米是营养丰富的食品，吃法有很多种，哪一种我都很爱吃。夏天炎热的天气带来的是食欲不振，有时候会买上几斤花生，洗净后加上一点盐、八角、十三香，煮上一盘，来上一瓶冰镇的啤酒，既能解暑，又能增加营养，花生加啤酒可以软化血管、降血脂。有时也会炸一盘花生米，撒上一点盐，或者用陈醋泡一下，做成老醋花生；有时煮一盘花生米，用芹菜、腐竹或者黄瓜，简单的拌一下，都是简单有营养的小菜，都很好吃。

豆腐的吃法就更多了，麻辣豆腐、麻婆豆腐、家常炒豆腐等简单的吃法，我经常自己做，而且手艺不错呢。去饭店吃饭，现磨豆腐更是必点的菜，如果不巧饭店没有这道菜，也会点一道干锅千页豆腐。炖豆腐也有好多做法，我曾经介绍过两种，一种是清淡的小***豆腐粉，一种是大***炖猪肉粉条，味道不同，对豆腐的喜爱却是一样的。

羊肉最喜欢的吃法莫过于手把肉和烤羊肉串了。手把肉吃的是原汁原味，当然内蒙古锡林郭勒大草原上的羔羊肉是首选，其他地方的羊肉真的没有这里羊肉的味道。烤羊肉串可能是很多人都喜欢的食物，我也不例外，我喜欢烤的稍微火大一点的，辣辣的那种。

谢谢邀请！

最喜欢吃的东西有哪些？

这个问题，我能说，我喜欢的太多了么？哈！

可我要说的是，现在人们的饮食已经是理智化了，我觉得喜欢应该建立在合理健康的基础上，其次是选择和味道，不会再像小时候，不懂事，口味好就吃，不节制，最后痛苦的就是自己的身体和关爱自己的家人朋友。

我是深有感触才这样说，注重的饮食质量以后自己的身体好了很多，进入了正常代谢状态，也告别了很多保健药品。

所以，我喜欢的是很多健康的饮食方式和美食。

水果我喜欢吃不太甜那一类，再搭配其他的，比如火龙果，要白芯的。

主食我喜欢粗粮搭配精米精面。

菜类我喜欢维生素多的搭配好的蛋白质肉类。

饮料我不喝，豆浆自己做。

已经戒烟超过一年的朋友，戒烟的最大感受是什么？

做为一个有着近30年烟龄的老烟民，可以说结婚以后一直在跟戒烟做斗争。抽烟的人一般不知道自己呼吸和身上带的烟味，但是不抽烟的人只要你走进就会闻到你身上那股子难闻的烟味，尤其是在密闭的空间中，抽烟人身上的烟味是比较让人厌烦的。

我最早抽烟是在上高中的时候，那时候纯属是为了耍酷，刚开始抽烟的时候也没有什么瘾，基本上属于可有可无的。

工作以后抽烟开始猛了起来，基本上早起睁开眼睛的第一件事就是先点上一颗烟，然后再去洗漱。早饭后出门又是一颗，基本上二天三盒烟是我的正常量。

结婚以后为了要孩子，也是为家人的身体健康着想，我戒了能有一年多的烟。那时候因为有强大的心理支撑，可以说戒烟戒的不错。刚开始头几天的确特别难受，而且只要手边没有事做就会想这抽个烟，有抽烟的人从身边经过，闻着他们身上散发的烟味都忍不住要多吸几口。孩子出生以后不知不觉的又把烟捡了起来，这一年多的戒烟算是彻底失败了。这以后又断断续续的戒过几次，但是都没有坚持超过一年。

第二次戒烟是从今年的过年后开始的，因为今年疫情的原因，过年后很长时间宅在家里。去厕所抽烟挨骂，上阳台上抽烟也挨骂，因此下定决心开始戒烟。来说说我这戒烟不到10个月的感受:

1.开始的头一个月是最难熬的，一闲下来就感觉嘴里没味，就想着嘴里叼点什么。因为正赶上春节期间，家里的糖果比较多，因此一闲着就吃，加上也不怎么运动，一个月的功夫体重增加了能有20多斤，脸都变的圆滚滚的。

2.戒烟以后早上明显没有咳嗽和干呕情况，而且嗓子也不像以前经常会有发痒的感觉，最大的改变是呼吸出的味不像以前那么难闻了。以前早上起床的时候，从外面回卧室自己都感到气味难闻。

3.饭量增加了不少，而且鼻子感觉越来越灵敏，在公众场所如果遇到吸烟的人，他身上的烟味可以一下子就闻出来，不过还是特别喜欢这种味道。

本人年龄55，戒前烟龄32年，平均每天一盒半多，目前阻断性戒烟已过5年。

说说我的戒烟经历；

之前有过两次戒烟史，第一次戒烟信心十足，因缺乏毅力而失败，戒烟时间一个月左右。

第二次戒烟半年有余，终因工作[_a***_]和身体不适而复吸（身体不适体现在特别能吃，各种吃，体重增加快，因本人有脂肪肝，自我感觉身体抵抗力差了），第二次的戒烟其实已经成功了，现在想想当时感觉身体原因都是自己给自己找借口罢了，主要还是心瘾强自制力差。

这次戒烟是也是由于工作环境受限，加上国家对吸烟健康危害宣传力度和吸烟场所的限制，当时感觉在哪儿吸烟都会遭人厌嫌，像过街老鼠一样…再加上随着年龄增大身体会越来越差，想想自己也应该戒了，50岁对于我来说再不戒以后戒的可能性就不大了，

之前我朋友告诉我，以我的烟龄和当时的每天吸食量，建议我最好不要阻断性戒烟（主要怕诱发身体其他方面的问题，朋友是医生），以逐渐减量到最后完全不吸的方式戒烟，个人觉得逐渐减量对于我这样的烟民来说根本做不到，

权衡利弊后下决心，一次性阻断戒烟！期间用了各种方法来应对出现的生理反应，最主要还是要以顽强的毅力来克服心瘾，最终一切都熬了过来！现在感觉把烟戒了真好！成就感十足！

戒烟先给自己制定个时间表，要有爬山做任务的感觉，我给自己定的戒烟时间表：三天，一周，十天，一个月，三个月，半年，一年。

头三天要熬过去，一周坚持一下就过来了，十天是个坎努力越过它！一个月是个节点要克服心瘾和身体上的不适，三个月过去基本上看到曙光啦，半年了除了偶尔的心瘾剩下的就是继续努力，终于一年过来了，一切都好，一直就这样下去吧，我可不想再前功尽弃了，烟戒了，感觉往后的生活是那么的美好！

据说10年以上烟龄的人，戒烟成功率只有2%，每一个吸烟的人几乎都想戒烟，都知道它不是什么好东西。本人烟龄19年，目前戒烟两年多了。目前看到抽烟的人内心感觉无比自豪，心想：老子终于战胜了你（香烟）。

我给大家分享一下经历和心得吧。其实相比之下，看此文章的人，最关心的是戒烟的方法和心得，其次关心的才是戒烟之后的感受。我曾经戒烟无数次，最多也就坚持几天。相信很多人和我一样，戒烟都是挺不过最开始的几天。

我要和大家讲几个事实，如果你属于下面这几种情况，我劝你不要试图戒烟了。

第一，如果你不发自内心痛恨香烟，你几乎无法戒烟成功。什么叫痛恨？就是发自内心与它为敌，如果你最后妥协了，认输了，又抽烟了，那么说明你并没有发自内心痛恨它，如果是这样劝你先别戒烟了。

第二，你需要有一个强大的理由和动力再去戒烟，什么意思呢，就是不要心血来潮，不要像开玩笑一样一拍脑门，戒烟！这样肯定不行，因为你动力根本不足，意志力不坚定的情况下，先暂时不要去随便尝试，否则一两天的戒烟成果会影响你的自信心。意志力是消耗品，也是奢侈品，不要太高估你的意志力，它只能帮助你挺过前几天，不要吹牛你只凭借意志力戒烟，即使你成功了，你也是有更坚强的动力，意志力只是你的***。

第三，如果你的身边的环境，和生活习惯没有很大改变，不要试图去戒烟。朋友叫你去撸串，戒烟失败，去打牌，戒烟失败，单位午休和抽烟的朋友聊一会，又失败，这些习惯都要尽量去避免，暂时不要和抽烟的人群凑热闹。你可以去参加一个羽毛球群友，撸铁群友等等。去接触那些不抽烟的人群一段时间。

我已经60多岁，烟龄30多年，其中每天超过1包的时间至少有20多年！但是今年戒了，到目前已戒差不多一年了！下面我分享一下我的情况：
1、还在抽烟时我就觉得我只要下狠心还能戒掉的。因为我抽烟都是每支烟在大约1分钟内一口接一口抽，直到人感到气跟不上就丢掉，丢的一般剩1/3。过不了多大会又重复上面的抽法。既没有抽烟的“优雅”，也没有享受抽烟的乐趣，仅仅是要把嘴巴弄苦而已，所以烟“瘾”还不是特大；
2、我的戒烟信条是："从下一支开始戒"，虽时时想戒但行动还没有过，我想我“可能”有毅力；
3、是关键的一条。那就是今年的疫情：24小时宅在家里(不是自已的家，在孩子家带孙女)，不能出家门，没办法买烟、抽烟了，一晃就是半年，等到能出去的时候也想过抽烟，但忍忍也就过来了。
现在戒烟接近一年，其中也时常想抽，一想到很多因素终未行动，马上就回自己家了，不知能否坚持下去还不敢肯定，希望得到鼓励坚持戒下去！

40年烟龄，每日吸烟80支以上，彻底戒烟6个月，到目前为止没有吸一支，我自己认为基本戒除烟瘾，已经成功。戒烟成功的经验和感受或者叫好处：

1、直接戒掉，把身边所有的烟具、烟全部处理掉干干净净，完全避开吸烟的环境。

2 、不能存在任何的侥幸心理，再不能吸任何一支烟，要有置之死地而重生的信念，不给自己留任何的余地。

3、把话说绝了，如果戒不掉烟就会把自己摆在一个非常尴尬、违背承诺、没有信用的境地。

4、比起生命来说，戒烟没有什么大不了的。对个人而言，这个世界上没有任何事比生命重要。

戒烟后的感受：

1、过去几次戒不了烟的根本原因是我喜欢吸烟，没有认识到吸烟的危害。因大量吸烟导致我的身体状况越来越差，所以我下定决心坚决戒烟。想一想我烟不离手的人，突然有一天我再不吸烟了，天晴气朗，海宴河清，浑身上下包括周边环境，没有一丝烟味、烟臭是多么爽的一件事。

2、无论居家出门上班见客，包里再不要装烟，也不用看抽烟人的脸色，是多么自豪爽净的一件事。你突然觉着到处都能够呼吸新鲜的空气真好。

3、你的戒烟给家庭带来的快乐无与伦比，家庭成员深受其害被解放的那种感觉有多么美妙。

4、我大致推算了一下，我一年戒烟能减少支出4万多。虽然这不是我戒烟的主要原因，但确实使我想在其他方面增加支出找到了重要的理由。想一想那么多的钱，用于家庭生活个人需求，还是相当充裕的。

为什么大人不挑食？

分享一下我看到的一个故事，

说一个孩子被问为什么挑食时，孩子反问这个大人一句，知道你为什么不挑食吗？这个大人一愣说不知道

孩子接下来一句话把大人给震惊了：那是因为是你们大人买的菜，买自己爱吃的当然不挑食，如果你给我钱让我买菜，你看看我挑不挑食？

小孩子其实从小就有一个自主的意识。

只是年龄小而不体现出来，他看着你高大的身影深知无法反抗，要知道没人喜欢被人压迫而活着，所以当他长大了，变得比你更强大了，那么压藏在内心深处的情绪就会被调动出来，这就是所谓的叛逆时期。

家教是从小培养的，并且只能由父母言传身教，谁来都不行，所以从小父母外出打工的孩子基本上是缺爱的状态，内心的不完整，让其性格有所缺陷，这个是一切问题的根本。

以上仅个人观点，谢谢

为什么大人不挑食呢？被这一问想起了童年旧事。大人疼爱孩子，赡养父母，老人小孩挑选后，剩下的就只能自己吃。不是大人不挑食，是大人把挑食的机会让了出来。

七十年代，我们几岁的时候，家家户户生活困难，难找米下锅。只有偶尔家里来了客人，才有白米饭吃。其余时间，家里经常煮菜稀饭，米只有少许，青菜一大半，清清的，水，菜，米，非常分明。那种青菜，叶子少，菜杆又大又长，叫做立青菜。每天中午都是吃立青菜稀饭。我妈妈知道我们几姊妹最讨厌菜杆，总是光吃青菜杆，米粒和菜叶留给我们吃。还谎称说，她最喜欢吃菜杆子，叫我们把它选出来给她吃。不懂事的我们，信以为真，还真照做，好幼稚！

几个月才凭肉票买点肉，妈妈总是说，她肚子不舒服，要忌油，不能吃肉，叫我们几姊妹夹来吃，我们毫不礼让，一扫而空。现在回想起来，我们好愚蠢，好天真，也好后悔。

知道为什么大人不挑食了吧？ 这大概就是大人不挑食的主要原因。

为什么大人不挑食？

因为责任，因为担当，因为大人知道生活的艰难。

——谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

辛苦劳动换来的粮食蔬菜不吃太浪费了。

我们小时候是个缺衣少食的年代，一年四季都要吃杂粮，纯米饭是接不上的，连饭都吃不饱，怎么可能挑食？

那时候父母常常都是等孩子们吃完了再慢慢吃，从来没有剩下来倒掉的可能。

现在的生活比我们小时候好的太多了，基本上都不愁吃喝了。

有些小孩子就开始挑食了，这样不吃，那样不吃？真是身在福中不知福啊。真该让挑食的人穿越到61、62年去尝尝饿肚子是什么样的滋味？

那为什么现在的大人也不挑食呢？

一方面大人肯定比小孩子懂事，有责任心，有担当，不浪费。

不是大人不挑食，大人也会挑食，只是比小孩小，因为菜都是经大人手，想吃什么都依照自己的心意去买，而小孩是别人代买，沒有自***。

更何况，就算大人自己买也有时不知想吃什么，小孩的食谱更加头疼，小孩在吃方面不用多贵的食材，但一定要多元化，太单调引不起小孩的食欲。

我虽是大人，也是自己买菜，但去到市场依然对着琳琅满目的食物不知从何落手，左看看右望望，有时忽然站在原地不知走向那方，最后也只有选择熟识的摊档去光顾。

在做菜式上，虽讲大人没小孩挑食，但也不可随随便便，***若把猪肉切片就放些油和盐来煮熟，我一定不喜欢吃，猪肉带骚味，不放些羌蒜进去除味不成，还要放生粉白糖生抽将猪肉腌段时间，这样吃起来才无骚味又入口软滑。

虽然吃不起那些山珍海味，但又想吃得开胃一定花心思，因为工作已辛苦，如若连吃又不能吃得开胃，那真可悲！所以讲大人不挑食，对我来讲，一定是我懒才讲不挑食，我每一样都要用心去做，用心去感受家人的喜好。

大人不挑食也是有原因的，因为菜是大人买的，饭是大人做的，他还怎么挑食?饭菜都是根据大人自己的喜好决定的，他还怎么挑食?小孩子都会这样认为，实际是大人也挑食。大人会根据家里老人，孩子，喜欢吃什么，该买什么，然后选购食材。大人是想让家里人吃的营养又健康，考虑也是多方面的，同时还要考虑物价，时令蔬菜，各方面因素。

作为一家之主的大人也不容易啊，辛苦挣钱，养家糊口，现实生活中很多大人都忙的没有精力去挑食了，有碗吃的就可以了。

回答这个问题感觉人生好苦哦，最后祝愿看到这个回答的每一位大人都天天开心快乐，每天都能吃到自己爱吃的食物！

对于北方人的你，整天吃米饭你会受得了吗？

对于这个问题我觉得我太有发言权😂😂为什么呢？我本人是山西人。从小到大都是吃面，偶尔吃大米就是改善生活了。觉得好好吃！后面做了厨师，只是偶尔吃个扬州炒米，现在开了湘菜馆，两年了！大米每天蒸的剩下的就自己吃，，卖客人的都是新蒸出的，就这样，，吃了两年了大米大米！！！偶尔吃个面啊好香啊！！大米真的吃不习惯！只不过是吃湘菜，辣菜，下饭，所以还将就吃。要不然得浪费啊！还是喜欢吃面食，尤其是剔尖面。刀削面！大米吃多了都胃难受啊，不好消化！人家南方人说有硬点有嚼头

阿骞是山西人，离家在南方生活也十余年了。说起吃面，山西人在全国也算是排的上号的了，山西人喜吃面，更善于做面，山西面食的种类五花八门，山西人一日三餐吃面也不会觉得厌烦。

在山西老家的时候，阿骞一天之中，早餐是饼、面条或者馒头，午餐一定是面条，晚餐一般都是馒头、饼、面条，偶尔会吃一顿米饭。阿骞家里还是偶尔会尝试一顿米饭，但是有的人家也许一年都吃不了几顿大米。阿骞的母亲，每天必须吃一顿面条，即使中午不吃，晚上不管多晚也要和面做一碗面条吃，哪怕什么菜都没有，加一点盐、醋就可以了。用她的话来说，就是“一天不吃一碗面，心里就空落落的”。

阿骞开始吃大米，开始每天都吃大米的时候，是在开始到浙江上班的时候。浙江人主食米饭，上班的食堂里，除了早饭、宵夜有一点汤面和馒头之外，剩下的主食基本上都是米饭。后来，在江苏、在广东，都是主要吃米饭的省份，慢慢的就渐渐习惯了吃米饭。

刚开始的时候，整天吃米饭，多少有一些不适应，后来时间长了，也就慢慢习惯了。也不是有多爱吃米饭，只是因为不吃米饭就得饿着啊~！

北方人把所有的饭菜统称为“饭”，吃面、吃菜，只要是饭点吃的都叫吃饭；南方人不一样，除了吃饭指的是吃所有的饭菜，而且“饭”也特指米饭。妻子是南方人，两人商量吃什么的时候会问我“今天吃饭还是吃什么？”刚开始，阿骞也是一头雾水，常常会想“不吃饭还能吃什么？”

南方人买面粉和北方人买大米是一样的，超市里基本上没有大袋的，都是一斤两斤的去买，这也反映了南北方饮食的差异。北方人吃米饭，基本上都像吃面条一样，是大碗，因为北方人相对于南方人来说，饭量比较大，北方人家里基本上吃饭都不会用南方的小碗，有的人家里都没有小碗。还有一个原因就是，南方人吃饭的时候，米饭和菜基本上是一半一半，而北方人吃米饭的时候，菜少，米饭多，米饭完全就是当主食，菜只是点缀。南方人吃面，也以汤面为主，南方人不吃米饭，也觉得这顿饭没吃饱一样。阿骞去老丈人家里，全家都只吃一碗米饭，就阿骞要吃两碗米饭，只吃一碗米饭，吃再多的菜，也觉得肚子空空的，没有吃饱。

刚到南方，每天吃米饭，每天都是不习惯，都感觉吃不饱的样子。后来因为南北方的饮食习惯差异、工作环境的餐饮供应以及周围的店铺售卖的食物，慢慢的也就不得不接受吃米饭的现实了。既然不喜欢吃米饭，就尽量不要在吃米饭的地方打工，南方即使有面条卖，也只是机器做的面，味蕾上的享受是达不到。随着人员的流通，南方也开始出现了大量的北方面馆。一般北方面到南方，价格比较贵，在老家8块一碗的面，南方的北方面馆能卖到20以上，作为一个打工者，开销上能省则省，偶尔去北方面馆尝一下家乡的美食，也算是一种改善口味了。

如果你喜欢烹饪，又很爱吃面，你可以尝试着自己做面给自己吃，省钱，又能做出适合自己饮食习惯的熟悉的面食。只是，对于忙碌的工作之余，自己做面，确实繁琐了一些，而且，不是每个人都会有一个厨房提供做面的便利。

1、放弃到南方这些吃米饭的地方打工，去北方主要吃面的地方打工。

到此，以上就是小编对于坚持健康饮食的感受的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持健康饮食的感受的4点解答对大家有用。