高三怎样调节心理状况的,高三怎样调节心理状况的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三怎样调节心理状况的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高三怎样调节心理状况的的解答，让我们一起看看吧。

1. 我要上高三了，我感觉自己有精神分裂症，如何控制自己？
2. 如何解决高三学生胡思乱想的心理问题？

我要上高三了，我感觉自己有精神分裂症，如何控制自己？

你感觉有精神分裂症，那我们先来了解一下精神分裂症，它是一种感知，思维，情绪，意志和行为等多方面的障碍

精神分裂症患者的精神活动会出现不协调和脱离现实

能维持清晰的意识和智力，但是某些认识方面会出现障碍

如果你有精神分裂，你自己是控制不了的，因为精神分裂发作时自知力是基本丧失的。

真的患有精神分裂，今早就医，要定期吃药和心理辅导来缓解病情。

既然你怕去学校，首先要找到原因，而不是给自己贴上精神分裂的标签

你怕去学校是因为什么？哪方面给了你强大的压力，学业？人际交往？师生关系？

你怕去这个地方，一定是有着强大的负面力量，去干扰了你的情绪，让你一度认为脑子里的一些毁灭性思想，是因为自己患病所致。

其实并不是的，人的基本本能中有着毁灭性的本能，不能就此判断。

青春期的身心发展相当复杂，不给自己贴标签，找到问题症结，才能更好解决

要上高三了，感觉精神分裂，可能是你自己吓自己。

精神分裂的人，思维混乱不清晰，出现了臆想、联想、妄想、被害妄想、关系妄想，前言不搭后语，语序混乱，没有思维逻辑。

从你的问话中感觉你思维逻辑挺清晰，没有思维混乱，短短几句话，就把想说的事表达清楚了。

不想上学，可能最近压力很大，想逃避。马上上高三了，压力很大，是正常的。

其实不只是你，你的同学都会紧张，都会这样，不确定的未来，都会让自己惊惧，慌乱，纠结，想逃避。

人生有许多沟沟坎坎，考大学，只不过是人生的一个十字路口。

考大学就像千军万马过独木桥，至少有一半的人真的拼尽全力，还是过不去。

全力以赴拼一场，不论输赢，只是不后悔也有这样的经历。

你也可以选择放弃，生活的路不止一条，没有对错，只要适合自己，就是对的。

你现在的情况，在高中很正常，迷茫、惆怅、郁闷，这段时间确实煎熬。

孩子，真正精神分裂的人自己是不会有感觉，更不会承认并想着如何去控制，说明你很正常，可能因学习太紧张造成自己压力大而已。

每个高三学生，都会承受巨大的学习压力，当自己心境低落时，要接纳真实的自己，弄清楚自己的问题所在，同时，要对自己有个清晰、合理的认识，也只有了解自己，才能更好地对待考试，不要太在意结果，告诉自己尽力就好。

感谢邀请。

害怕待在学校不等于患上了精神分裂症，有可能是惊恐障碍或者神经症之类的问题，焦虑症也会出现担心害怕到心跳的地步，就比如我，因为焦虑症产生过类似心脏病的心脏狂跳和无边的恐惧。

高三的时候，出现心理问题属于正常的反应，面临高考，心理素质不好的学生，因承受能力各不相同反应迥异。

对于高三的孩子来说，应变能力各不一样，出现心理问题应该去专科医院咨询心理医生，不要随便在网上找心理医生看，网上有些医生的资质有待查询。

去专科医院吧，医生比私人的心理医生靠谱，看心理医生需要按时付费，最好和医生把心里的话说明白了，医生才能透彻分析。

是否精神分裂症不是当事人自己判断的，根据我的经验，几乎没有一个精神分裂症患者承认自己有***，全都是闻病变色或者拒不承认，否认自己精神有问题，所以去看专科医生是上上选择。

有些心理问题不是自己能够找到合理方法解决的，只有请教专业人士才能不走弯路，所以建议你去专科医院，专业人士会给你合理的建议！

你好，我理解：

一方面，你是面对即将开始的人生最重要的高考，有点害怕，对未来无法掌控，特别是如果父母、老师、同学对你期望很高或者对你很失望。无论是哪种期望值，相当于是两个方向的阈值，你都无法达到，因此你非常焦虑。

另外一方面，由于你对未来非常焦虑，非常害怕，感到非常无助，无论如何努力都看不到好的结果，于是又产生一种无力感、无助感，从而对身边任何事情忽然失去兴趣，提不起精神和动力，整天昏昏沉沉的感觉，非常抑郁。

我家也有孩子，目前在初中人生最关键的阶段，学业压力异常大，每天都学习到很晚，成绩也不是很好，周末上好几个补习班，完全没有***的时间。我理解初中是人一生学习阶段最痛苦、最关键的时期，高***别是高三反而要好很多，因为已经到了黎明前了吧。我不知道你在初中阶段是怎么坚持过来的，有没有也像现在的这种情况，有没有某个时刻你是用了某种方法坚持下来，并且还取得了你认为不错的结果？你现在是否也可以用用类似的方法呢？

我这里也有几个建议关于控制你自己：

1）用你之前用过的好方法；

2）多和父母、老师、同学交流，亲人的支持和理解会对解决你的困境比较有[_a***_]；

3）白天尽可能挤出一点时间户外运动，多晒太阳；

4）晚上尽可能按时睡觉，按时起床，在精神状态不好的时候，尽量保证充足睡眠，高质量的睡眠有助于你提高成绩，因为在睡眠时，大脑会做知识重整理，提供记忆效率；

如何解决高三学生胡思乱想的心理问题？

胡思乱想的人一般是因为焦虑<span>或者精神高度紧张而导致注意力不能长久地专注于某一事物，胡思乱想的人很容易失眠，长此以往对健康的损害巨大。

我个人认为锻炼注意力最好的方法就是冥想。如果每天能拿出10分钟左右的时间，平心静气，将注意力集中在自己的呼吸上。随着持续练习，慢慢地自己就能感知到自己起心、动念，随意调配自己的注意力就易如反掌了‘’

家长可以查询一下冥想的方法，自己先练习一下，然后让孩子和家长一起，训练注意力集中。

高三的学生正值冲刺阶段，如果实在抽不出冥想的时间，或者对冥想的效果还有所怀疑，而短时间又无法验证的话，可以***用“时间记录法”。

每天早上把当天要做的事情以及做每件事预计花费的时间，列出表格，睡前复盘当天的任务完成情况；列计划也可以在前一天晚上睡觉前完成，第二天晚上睡前复盘。持续做下去，效果一级棒。如果临时有事冲突，***没有完成，没关系，把当天没完成的任务顺延到第二天就可以了。但如果接连出现***完不成的情况，就要分析一下原因：***制定不合理？还是执行***不彻底？找到原因，对症下药。用事情填满心思，就不会胡思乱想了。

到此，以上就是小编对于高三怎样调节心理状况的的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三怎样调节心理状况的的2点解答对大家有用。