老***系列养生保健,300老熟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老***系列养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老***系列养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得熟女的哪一点吸引到了你，让你无法自拔？
2. 人到中年该如何养生？
3. 中老年人冬季时，应该吃哪些食物滋补？

你觉得***的哪一点吸引到了你，让你无法自拔？

你觉得***哪一点吸引到了你，让你无法自拔？首先明确下***的概念，个人认为***主要标志是心理成熟，而心理成熟需要阅历丰富，阅历丰富则需要岁月的沉淀。所以，我认为***指的是年龄在35岁以上的女人。

下面总结下***吸引人的特质——

1.善解人意，会体贴人

很多青春少女通常比较自我，总把自己感受放第一位，说话做事习惯只考虑自己感受，不在乎别人感受。***通常善解人意，懂得会换位思考，在意别人感受，会体贴人。再强悍的男人，也需要被理解，需要被关怀体贴，因为男人都有孩子的一面。

2.阅历丰富，有沉淀美

因为年龄的缘故，***大都经历了很多事情，有一定的社会经验，生活阅历丰富，有一种岁月沉淀之美。***不像小女生那样不谙世事，青涩稚嫩，事事处处需要教她帮她让着她，并且思想不同频，这会让男人在新鲜感过了后感觉很累。

3.见多识广，包容性强

由于经历了一些事情，故而***见多识广，不仅能理解男人思想，而且有时候还能给男人出计献策，帮男人分担解忧。此外，***包容心强，不会因为一点鸡毛蒜皮的小事跟你斤斤计较争吵不停，说白了相处不累，这是小女生所欠缺不具备的。

4.思想开化，配合度高

因为见多了世面，形形***的人形形***的事，***思想比较开化，能接受很多小女生接受不了的事情，比如夫妻之间的情趣，你懂的。在这方面，***思想开化，配合度高，放得开，而青涩小女生思想顽固，放不开，配合程度低。

什么叫***，这是一个从日本传过来的外来词汇，意思是成熟的女人，给人的感觉是优雅自信，懂得生活，并享受生活。

男人往往喜欢***，什么道理，原因有几条。

首先，***首先一定懂得保养身体，注意穿衣打扮，长得漂亮，再加上得体的衣着，她们就是一道美丽的风景。

其次，***一定是懂得与人和谐相处的，她们懂得在社会上人配合好，才能做好事，才能成就事业。在家庭与丈夫配合好，才能家庭和睦，生活美满。

再次，***一定是浑身散发着女人味，充满女性美的，她们爱丈夫，同时希望得到丈夫的爱，在夫妻之间她们会营造爱的气氛，主动寻求爱，而不是被动等着丈夫的爱。

***还有一个重要特征，那就是她们一定是性感的，充满了诱惑，一个女人在年青时更多让人感觉美，但女人成熟了，却更有吸引力，就如同熟透的苹果，由于爱的滋润，她们更娇艳了。

个人观点。

图片来自网络。图文无关。

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***更加善解人意。

因为***经历的多了，自然懂得了很多，对于很多事情，处理起来也都能为他人设身处地的着想。

***更温柔一些。没有了少女的蛮横霸道，也没有了倔强自我，反而是多了几分沉稳和冷静。

毕竟，经历的多，思想更是开放，想问题也比较全面周到。不会羞涩，懂得配合，总是有一种时间沉淀的美感，也懂得包容。

所以，这才是***的魅力所在吧。

男女相吸的法则，大自然的规律。那娇滴滴回眸一笑.足以让你陶醉血液加快。[大笑][大笑][大笑]哪个男人都隐藏着好色的心。女人也是如此，哪个女人见到帅哥不怀春？也会胡思乱想。

蝶***蜜，蜜恋蝶，它们都是互利的。

一个需要的是甜甜的蜜，一个需要帮助传花粉，各有所的。

***是指脱离了少女时代的单纯、娇羞，具备了丰富的人生阅历，经济独立，遇事沉稳，拥有独立人格的30-50年龄段的女性。

***的几个突出的特点：

丰富的人生阅历，经历若干年的历练，社会阅历丰富，对人生对世事有了自己的判断，遇事冷静沉稳、不慌不乱，形成了自己确定的处事风格。

有文化，丰厚的学识，培育出良好的修养，对人际交往驾轻就熟，自信自爱，有内涵，有见识，气质优雅，活得有尊严，有价值，有意义。

经济独立，有自己的工作或者事业，经济条件相对充裕，钱能解决的问题应对自如，建立了稳固的可以立足社会基础。

懂礼数，举止优雅，谈吐有节，有教养，讲究个人礼仪，宽容大度，善解人意，得体大方。

人到中年该如何养生？

这是全民关注的一个问题，现在社会这么好，我们争取都高寿，不管男士女士，人到中年后我们该如何养生呢？想要自己达到预期的寿命，我有几条宝贵建议请您收藏转发。

第一，每年体检，我们都知道，人到中年身体各行机能容易下降，随着年龄增长逐渐一些疾病慢慢诱发，我们常见一些三高病，高血压，高血糖，高血脂，我们务必每年体检一次。

第二，饮食，现在我们物质生活条件好，对于饮食习惯，很多人一日三餐喜欢大鱼大肉的吃，成了个无肉不欢，暴饮暴食，其实对我们的身体是非常不好的。饮食一定要均衡搭配，适当吃些五谷杂粮。

第三，我们工作之余，适当锻炼，锻炼对我们每个人都有好处，现在的人很懒，特别是吃了饭放下碗筷拿起手机就坐在那里玩，一坐就是一两个小时，甚至于更久。有一句很经典的话，饭后百步走，活到九十九。

第四，就生活作息规律，现在的人都喜欢熬夜，人到中年身体吃不消了，医生有句俗话说，年轻时人养病，老来时病养人，我们一要有良好的作息规律，熬一夜十天都补不回来，可见熬夜对身体的伤害有多大。

这里讲个小故事，我外婆有个很好的习惯，天黑睡觉，天亮起床，她说她争取活到100岁，结果活了98岁，虽没达到自己预期的寿命，活了98岁也是高寿老人了。

以上我的建议，争取让我们每个人，健康幸福长寿。

可以保持良好的心态。在日常生活中，要养成豁达乐观的性格，要看得开，想得开，不斤斤计较。可以加强体育锻炼。适当进行体育锻炼，可以打球，[_a***_]，跳舞，打太极等，可以强身健体、提高免疫力。要健康饮食，人到中年，无论体力精力易疲劳且恢复较慢，需要消耗大量的蛋白质及各种维生素。需要劳逸结合，及时补充营养，可多食蔬菜水果，少吃高糖，高脂肪食物。

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人到中年，身体各器官功能下降，就像机器一样，到了开始大修保养的时候。这时开始注意养生锻炼，对于过好下半生，提高生活质量，有非常重要的现实意义。

一、要养成锻炼身体的好习惯

人到中年，肠胃功能变弱，睡眠质量下降，各种慢性疾病开始找上门来，身体状况感觉一年不如一年，这时有个健康的好身体比什么都重要。为此选择一项适合自己的运动方式很关键，比如散步、快走、慢跑、健身等，养成习惯，长期坚持，身体素质会比同龄人更健康，能够健康受益一生。

二、调整好心态，用积极的态度面对人生

人到中年，工作生活家庭压力大，付出比较多，回报比较少，感觉人生越来越没有意思。年龄越大，精神因素对人的影响也比较大，生活中要做到不攀比，不比较，要不比财富比健康。对什么事情要想开看淡，内心要变得强大，要活在当下，命里有时终须有，命里无时莫强求，规划好自己未来的路，努力了，尽心尽力就行，不必过于自责和强求。

如何让……这是个“自愿+被动=养生”的等式问题。先说自愿，顾名思义自己愿意去做某件事情。有的人天生就懒惰，别说锻炼身体养生，就是连走路都懒踏踏的！这个以年轻人居多。年轻就是资本，有大把时光消费，所以，不在乎。等到不惑之年了，或者年纪轻轻就啥病都有了的时候，才想起养生来，这就导致出被动养生的事情来。亡羊补牢，为时不晚。于是，大量出现中年人养生，青年人耗生的现象。实际上就是身体出现问题了，有些人才想起养生来！这就是被动养生的现象！当然，正确方式应该是至始至终人生都要养生！底线是不耗生！良好的生活习惯！尚佳的生活态度！适度的生活追求！就是养生的最佳良方。

现在文明社会人们都重视健康了，毕竟生命只有一次。

从本人社调情况来看，中年人群是最重视健康的人群，为什么呢？

一是人生光阴已过半，懂很珍惜生命的可贵，加之中年后无论身体，身心，向往与年轻时相比退化是很明显的，力不从心经常在身边。

二是中年人生都向往养身，那么养身的真谛在于家庭和睦，日常心态，生活质量，处事性格，经济状况等是一连串的有机组合，环环相扣。

三是养身要依据科学，坚持从细节与坚持做起，并非要保健品一大堆来求得心理平衡，

中老年人冬季时，应该吃哪些食物滋补？

冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：

大米 玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；

韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；

羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食

橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

早晨也可以喝点人参或者黄芪酒 可以活血 御寒 防风等 10-30亳升即可 俗话说：＂三九补一冬 来年无病痛＂。

老年人冬季进补要顺其自然，注意养阳以滋补为主，根据中医虚则补之，寒则於之的原则，在膳食中应多吃信热性的食物进行调理，以提高肌体的耐寒能力，那么老年人冬季进补该吃哪些食物好呢？

酒是热性的一种饮料，老年人每天晨起服人参或黄芪酒一小杯，有防风御寒活血的功效，体质虚弱，老年人冬季可食用炖母鸡，鸡肉蹄筋等，并可以牛奶杜江以增强体质。

一是植物性滋补品，有红参山药，西洋参无陶虹龙眼肉，银耳当归何首乌枸杞子，黄芪，党参白术，其中胡桃树龙眼肉，银耳是补益食品，又是药物制品。

二是动物性滋补品，甲鱼，鹿茸，海参，阿胶，黄鳝等。

三是中成药补剂，鹿茸片，鹿茸补高全鹿丸，肾丸，八味丸，参茸补丸，人参鹿茸丸，龟龄集二冬膏，洞天长春膏，十全大补膏，西洋参口服液等。

四是冬季食补，主要是一些含蛋白质，维生素易于消化的食物，常见的有梗米，玉米，小麦，黄豆，豌豆，韭菜，香菜，大蒜，萝卜，黄花菜，羊肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，带鱼，虾子。

虽然适应老年人冬季进补的品种很多，但补品的使用根据自身的情况，不可盲目进补进补要适当！

中老年到冬季时，身体各方面都在向下之势，尤其是气血方面，相比青壮年要怕冷些。遇到冬季更表现突出一些。
所以普通来说中老年到冬季应该喝点温阳的汤，既解决了中老年人的牙齿不好的问题，又解决了畏寒怕冷的问题。下面推荐两个汤，适合大部分中老年人饮用。
当归熟地羊肉汤:羊肉250克，当归熟地各10克，生姜6一7片煨汤，吃肉喝汤全身暖和。
不喜欢吃羊肉的人，可以用龙眼十西洋参10:1的量加水煮成汤水喝也可以解决畏寒怕冷的问题

冬天中老年来份羊肉煲不错，羊全身是宝，羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有“百药之库”之称。古人云：多吃，健康长寿。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

羊肉煲制作原料主要有羊肉或羊排、生姜、当归等。作用是强筋骨，活血通经。羊肉汤甘温，能温阳散寒、补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。强筋骨，活血通经特点

不腥不膻，香醇不腻，补而不燥等

当归煲羊肉

材料：羊肉或羊排500克，生姜10克，当归5克，大葱，料酒，醋，盐，糖，鸡精，胡椒粉。

过程：羊肉过水焯一下，放砂锅里，加入生姜、大葱、当归、料酒，点少许醋去腥。煲二个小时左右，快出锅时加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味，煲出的汤是奶白色的。

党参煲羊肉

材料：鲜羊肉500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜10克，大葱，盐、鸡精、白糖、胡椒粉少许，绍酒，醋。

做法:

1、羊肉砍成块，党参洗净，红枣、枸杞泡透，生姜切片；

我的外婆今年94岁高龄了，她依然容光焕发，耳聪目明，思路清晰。她踏着历史的沉淀，饱经岁月的风霜。一路走来，她面对生活从容淡定 她有着宽容善良的心，再加上健康的饮食，就此奠定了她长寿的秘诀。

冬令时节，适宜进补。对于中老年人来讲，补的得当，补的科学才是王道。

外婆对饮食比较随意，但三餐极有规律。每餐都吃七分饱，绝对不会暴饮暴食。接下来我来晒一下冬季她经常吃的食物。

清晨起床后，一杯温的柠檬蜂蜜茶。功效：柠檬含有大量的维生素C，可以帮助皮肤美白淡斑，还能提高[_a1***_]的免疫力。适量的蜂蜜帮助通肠排便。

早餐干湿搭配，白煮蛋一枚，赤豆红枣莲心汤。功效：鸡蛋满足老年群体所需要的蛋白质，红枣赤豆莲子汤有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。对改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

午餐晚餐：大米加适量黑米紫米或血糯米煮饭，功效：补肾活血、改善亚健康状况。

荤素搭配，鱼以清蒸为主，虾类以基围虾，河虾，白米虾为主。功效：鱼虾体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人视网膜正常的功能，还能有利于延缓智力下降。老年人多吃鱼虾可以帮助清除体内的胆固醇。肉类以龙骨汤和牛肉汤为主。功效：汤中的胶原蛋白正好增强人体制造血细胞，多喝一些骨头汤有助于减缓骨骼的老化。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增强肌肉力量特别有效。蔬菜根据季节选用时令蔬菜，功效：蔬菜中含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起到重要作用。蔬菜可以中和胃酸，蔬菜中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用，同时为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。

下午小睡一会儿，中老年人要养成午睡的习惯，时间不宜太长。打个小盹，阳台或室外晒晒太阳。吃个苹果。.苹果含多种维生素能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能抗衰老；维生素B能改善肌肤。

冬天来了，有规律的生活，健康的饮食，中老年朋友的身体机能才能保持优质的良性循环。告别疾病，远离病痛！

到此，以上就是小编对于老***系列养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老***系列养生保健的3点解答对大家有用。