天天饮食健康水,天天饮食健康水果有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天天饮食健康水的问题，于是小编就整理了3个相关介绍天天饮食健康水的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃多少猪油最健康？
2. 假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久？
3. 鸡一天到晚吃白莱,可以吗？

一天吃多少猪油最健康？

谢谢邀请。猪油，不得不说是生活中最为常见的一种动物油脂，作为一种99.6%都是油脂的食材，作为一种在江湖中被传说有众多神奇作用的物质，猪油对于很多人存在着“重要的意义”。社会中有人说“吃猪油可以帮助身体解毒，特别是一些像河豚鱼等海鱼中的肝脏毒素”，猪油真的有如此神奇？面对着关于猪油的众多传闻，我们应该如何看待？猪油，一天可以吃多少？科学对待猪油，请您理性为之。

吃猪油会更健康？吃猪油可以避免患心脏病？

关注油脂健康，您会发现很多人认为“高温加热下容易产生致癌物质的植物油并不健康，而以前常吃猪油的人们患心脏病的概率要少很多，所以吃猪油更有利于身体健康”。 但是，请您注意，一方面猪油当中本身含有较多的饱和脂肪酸，含量接近于橄榄油的3倍（橄榄油中饱和脂肪酸含量是14%，而猪油中的饱和脂肪酸含量是40%），饱和脂肪酸摄入越多，其实越会增加肥胖、高血脂、心脏病等心脑血管疾病的患病风险，各个国家的膳食指南都在建议“刻意减少饱和脂肪酸的摄入”。另一方面植物油由于不靠谱的加热的确可能产生一些有害物质，但只有您合理选择植物油＋靠谱使用植物油其实问题不大。更何况现如今各种心脑血管疾病高发和很多因素有关，既有饮食方式，又有生活方式，还有遗传等因素，并不能将病因全算在“油脂“身上，拒绝片面看待。

言说于此，吃猪油治心脏病、抗癌等功效理论并不科学，经常食用或者大量食用反而会给身体增加烦恼。

如果您就喜欢吃猪油，应该吃多少？

如果您非常喜欢猪油的口感，如果您偏爱猪油烹调加工出的菜肴，那食用必须要“浅尝辄止”；《中国居民膳食指南》中建议，饱和脂肪酸的摄入量应不超过每日总热量的10%。

<span style="font-weight: bold;">举一个例子，正常成年女性每日约需要1800千卡的热量，因此建议饱和脂肪酸摄入的量就要控制在大约20克之内；如果将其换算成猪油，那建议单日摄入猪油不超过50克（这个量超出了单日植物油的建议摄入范围25—30克）。

当然，这里要请大家公正明确一个概念：饱和脂肪酸，并不仅仅只在猪油当中存在，在您平常爱吃的肉类食物、坚果、蛋类食品、糕点、饼干等食物中均含有；也就是说，每天限制食用的那点饱和脂肪酸的量，很简单就会超标，猪油只是其中冰山之一角。

所以，猪油，请您更正态度，能少吃尽量少吃，不吃会更优秀。

谈到油脂，请您偏向植物油脂摄入，猪油虽然好吃，猪油虽然异常美味，但是它同时也会给身体增加不少的健康风险，靠谱对待猪油，***使用每日油脂，愿您安康幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

谢邀！

猪油，是我国动物油脂中食用量最大的一种，猪油是指从猪的特定内脏的积蓄脂肪（猪杂油）及腹背部等皮下组织中提取的油脂（猪板油）。

猪油中的饱和脂肪酸的含量很高，达到43%，油酸为44%，亚油酸9%，其他脂肪酸14%。猪油具有独特的风味，一般无需精制，经过精制的猪油称为精制猪油。猪油中含有100㎎/100克，在西方，猪油最早用于煎炸油和糕点起酥油使用。因猪油性能较稳定，广泛用于食品工业。

1、每天烹调油的摄入量在25克，不宜超过30克。（包括动物油脂）其全天脂肪摄入量为30-50克，只有限制烹调油的摄入量在不超过25-30克，才能复合膳食中脂肪提供能量为25%-30%合理膳食的基本要求。

2、除了上述烹调油的限制以外，还有脂肪酸的限制，不饱脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的摄入比例为1:1:1，而动物油脂猪油中饱和脂肪酸含量很好，所以不能过多摄入。

从以上计算可以看出，猪油每天的摄入量是不能超过8-10克的。

（1）高血压人群

谢邀。关于吃猪油的多少问题，我根据自己几十年的变化，捋一捋，现在有时间了。

我应该在四十年以前是以吃猪油为主的，受家庭的传统吃法影响。炒菜一律是猪油。比如鸡蛋，要用猪油炒，家人吃起来觉得很香。还记得当年一个出身城市的同事说，猪油炒鸡蛋，多腥啊？怎么吃得下去！可她又说，她的孩子喜欢吃猪油炒鸡蛋，也说很香。她们已经很少吃猪油了。我们做馅货也一定是猪油为主，再加芝麻香油。那时工作忙，饭菜简单，一顿午饭，顶多两个菜，有时就炖一个菜，也吃不了多少猪油。一家人身体也没什么毛病。一般是买一头猪的一半板油，十几斤的样子，回家炼成白白的油脂，存放在瓷坛里，每天做菜用一点，差不多吃一年的光景。

后来受外部舆论影响，我改为植物油和猪油各半，大豆油、花生油、葵花油都进了厨房，炒菜做馅又放猪油，又放植物油，猪油为主的观念动摇了，认为老祖宗的吃法落后了，急需追上时代的步伐。家里的饭菜越来越追求植物油，再后来植物油完全取代了猪油，不吃猪油了。炒菜、做馅全是植物油，每两个月要用掉一桶5公斤的植物油。一年下来至少30公斤，三口人，我不知道这个数符不符合吃油标准，但是比起吃猪油为主时，肯定吃的油多多了。可我听有的人说，一个月就得用一桶5公斤装的植物油，爱吃炸货。一年下来，惊人数字。

猪油，就是这样慢慢地被赶下了我的餐桌，现在想一想，是不是我们太盲目地相信舆论[_a***_]，猪油少吃或不吃了，可我们吃了比猪油多出几倍的植物油，植物油多了，身体就愉快地接受吗？现在这么多的富贵病，没因为不吃猪油而减少啊。猪油也几次表示不背锅，我也再想，逐渐地控制植物油的量，再把猪油请回餐桌，总体上油量回到四十年前的样子，清清爽爽地过日子，不要油腻腻的啦。

一天吃多啥猪油最健康答案是一口都不吃最健康。吃的越少越好的。

猪油的主要成分是饱和脂肪酸，对于心血管疾病，血脂有非常大的坏处。这样的油吃的越多血脂就会升的越高，很可能下步就是动脉硬化。

猪油很多人喜欢是因为口感特别香，让人食欲大开，尤其是70后，60后是吃猪油长大的有着特殊的情感。另外是因为猪油的耐热点更高，在高温也比较稳定产生的致癌物要比植物油少。

但是我们现在的生活水越来越好了，我们可以吃到的脂肪越来越多，膳食指南中强调要少吃饱和脂肪酸的油，除了猪油，椰子油，黄油也都要少吃的哦!每天的摄入量建议是每日总能量的10%，但是我们的饱和脂肪可不单单是猪油中有，我们每天吃的肉、蛋、奶、饼干、糕点、蛋糕中含量也非常的丰富的，根本不用吃猪油就已经达到了这个规定量。

所以猪油每天最好是一口都不吃，除了不吃猪油，奶油，黄油，椰子油，棕榈油都要少吃哦！

世界卫生组织推荐，每人每天摄入油脂量为25克，实际上我国城市居民每人每天油脂的平均消费量已达50克。

而动物油 ：如猪油、牛油等，动物油脂中饱和脂肪酸含量过高，长期食用会引起胆固醇升高。所以不管吃多少，建议还是少吃。

研究表明，油腻食物吃得太多，除了导致消化不良以外，还容易引起糖尿病、冠心病和脑梗塞等疾病；而结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤也和“油大”有着直接或间接的联系。

现代疾病的频繁发生，与饮食有着密不可分的关系。膳食营养的均衡，需要我们摄入适宜的脂肪酸，在选择食用油时，不只是满足美味与饱腹，更要考虑身体之需。尽量吃多种油，吃好油，比如山茶油、橄榄油。

***如一个人每天只吃一顿饭，能活多久？

每日一餐，从生理角度上讲，存活是没有问题的。

中国人最习惯的饮食方式是“一日三餐”，因为这是最为传统的习惯。

不说国外，就说国内，其实也有很多地区，日常都是一日两餐，只不过将早餐和午餐的时间，适当延后一些，这样就变成一天两顿饭。

而有的信仰和教派，也有过午不食的习惯，有的吃早饭和午饭，不吃晚饭，而有的一天只吃一顿早饭，因为他们认为这样有利于内心的磨练，尽可能排除外在的干扰，提高自我的修行，并且从生理上看，也完全能够满足饱腹的要求，不需要多次进食。

人吃饭是为了活着，而实质上是补充人体需求的各种元素，这才是支撑一个人能存活多久的根本。所以从营养搭配的角度讲，一天吃几次没有太大关系，只不过你补充的人体机能的能量有多少，能量足够，存活越容易，如果你感觉吃的次数少，身体承受不了，那么只能说明这是一个习惯问题。

当然如果突然由原来的三餐，变成了每日一餐，人最初的时候指定是承受不了的，日渐消瘦是最常见和最直观的反馈，这也是很多减肥打折“药补不如食补”的观念，其实他们的原理只是：饭量减少、能量补充缩减、就餐频率降低，仅此而已，大家可以对比一下，是不是这样。

一天吃几顿饭？与你的运动有关，与你吃的东西有关，与你的身体有关。有的人，身体健康，没有影响。有的人，体质弱，影响很大。有的人，一天吃一顿饭，活几年都困难。

如果一个人身体健康，吃的东西，能百分之百被身体吸收，吃一顿是完全可以的。有些食物，吃了，一天也感觉不到饿。比如吃一些肉。有些食物不行，比如玉米面，玉米饼。

如果身体不好，胃不好。吃一顿肯定不行。吃一斤，身体吸收2两。时常胃疼。又饥又饿，不敢多吃。一吃就胃疼。一吃就想上厕所。不停地小便，大便。大便。小便。小便。一天吃八顿，也不行。

像我。有时一天吃3顿。有时一天吃2顿。我认为不影响健康。一天吃3顿时，我一天干活时间长。早上六点起床，晚上十二点才休息。一天大约18个小时。体力消耗主要集中在14个小时中。早饭七点。午饭十二点。晚饭，下午五点。晚上九点到十二点，看看书。能量消耗少。

一天吃2顿饭时。我一天干活时间短。晚上十二点休息，白天十点多起床。有时十一点多才起床。然后十二点吃一顿饭。然后去干活。下午五点吃一顿饭。晚上八九点回家。然后看书，到十二点，准时休息。白天活累，晚上休息时间长。

休息，消耗的能量很少。所以，睡前二三个小时，最好别吃食物。

其实，吃饭跟给手机充电一样。用完，再充。我是这样认为的。长时间不充电，电池就充不进去了。不停地充，电池就坏了。

科学的吃饭时间为一日三餐。一日三餐不能少。少了，对大部分人的身体有影响。生命会缩短。因为一日一餐，会吃坏胃。

我就每天吃一顿饭 特别轻松 每天吃早点 中午吃水果 晚上一袋奶 每天晚上九点睡觉 早上六点起床 已经有十多年了 我依然活着 很少生病 体重正常

我明年七十岁，最近几年都基本是每天一顿，各种食品想吃啥就买啥，每天中午12时至16时只吃一顿並喝一至二两酒，习惯了根本没有任何不适。奇怪的是想减肥始终减不下来，体重65至67公斤之间想减至52至55都不行(身高一米55)。究其原因可能是退休了无所事事天天耍的关系吧。本人的养生观念是少吃少动，让新陈代谢减缓，将心跳用药(洛尔类)控制在每分钟60次左右，这样，无论如何寿命都应在85岁以上。本人目前身体无任何异常。个人认为多吃多动是短寿之举。如果是打工劳动者，体能有消耗，则不能与我等闲耍退休者同论，但需提示的是:劳动的务工者本身就是运动了，不能另外再搞什么体育运动，那样会导致身体损耗，是会短寿的。下班应禁止再运动。这只是个人观点，不喜勿喷。

每天一顿饭，别说饿不死，反倒活的更长。病都是吃出来的，七分饱是最好的饮食习惯。

如果一天只吃一顿，习惯了也能坚持，但人活世上，早餐、午饭、晚饭、一日三餐，也是享受生活。

三餐合一起，只吃一顿，省了时间，缺了烟火。

我一个好朋友，骂他老婆。说:早上单位吃，中午单位吃，我出差一个月，回来人家楞是没给儿子做一顿饭，我们问为什么不做，你家儿子不是上高中吗？有没住校。

结果是他老婆不吃晚饭，为了身材、晚上只吃黄瓜。怕做饭了忍不住要吃，吃了长肉。也是死抠门，按说保持身材的女人应该很讲究，看她穿着看不出时尚好看，只看到古板陈旧。

说真的我都比她好看点，想象一下，什么长相。脸瘦长瘦长，皮肤蜡黄，个子中等偏瘦，走在人群里，不拔啦，自己妈妈都找不到她。

国人体质适合一日三餐，适当搭配，早吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。正常活八十岁没问题。

我是三顿都要吃，一顿不吃饿倒不饿，就感觉缺失什么，没胃口吃的少，胃口好了多吃，十几年体重150斤。上去容易，减下来难度太大，多年奋斗、努力保持150斤的路上，因为一不小心就多几斤。

鸡一天到晚吃白莱,可以吗？

鸡一天到晚吃***，可以吗？

谢悟空邀请！我来回答！题主啥意思啊！没有养过鸡，打算养鸡？还是种菜大户，收的***多了，打算养些鸡做饲料呢？

首先肯定的告诉你，鸡光吃***是绝对不可以的。你买来小鸡娃，用***养不了一星期，统统死光光，全鸡覆没一只不剩！农村人对鸡不陌生，现在除养殖户规模养殖外，农户自己养鸡的有，但不多了，鸡、鸡蛋超市、肉食店经常有，嫌麻烦都不养了。

过去，家家都有养的，那是家庭零花钱的小“储蓄所”啊！大公鸡可卖钱，鸡蛋可卖钱，老母鸡不下蛋的，炖汤是坐月子的妇女大补的食物。

鸡是杂食家禽，和其它如鸭、鹅等，都吃杂食，要匀衡饲养，五谷杂粮、糠粕蔬菜、小鱼虾碎肉，青草昆虫都可以饲喂。散养自由乱跑的它们自己觅食，就不用管它，青草昆虫粮食籽粒它们自己选择。圈养的以玉米面、高粱面、麦麸、米糠等，配以菜叶，剁碎加适量的水搅拌即可喂食。养殖场或规模样殖户，大多***用配合饲料喂养，里面往往有添加生长激素类，生长快、产蛋率高、肉鸡出栏早见效快。一般自己食用的鸡，或蛋鸡，是不用配合饲料的。这也是区别现在市场上买的鸡肉类不好吃的根本原因，养鸡户多数人是不吃鸡肉的。

鸡一天到晚吃***是不可以的，光吃***会拉肚子的，必须加点麸皮，玉米面和微量元素拌好在给鸡喂食。这样几尺营全面长的还快，不易得病。 我家里常年喂鸡，有笨鸡，有乌鸡，有火鸡，芦花鸡，还喂了一只孔雀。我就是这样喂食的，都长的很好，也不得病，肉长的还结实，我们家吃鸡从来都不用买，想吃什么鸡就去抓一只，很方便的，吃着也健康。 我最拿手的就是辣子鸡，无水盐焗鸡，清炖鸡汤，香熏乌鸡，泡椒鸡爪，宫保鸡丁，鸡肉夹馍等等！ 喜欢吃鸡的朋友有口福了，可以和我学做好吃的鸡肉了！

到此，以上就是小编对于天天饮食健康水的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天饮食健康水的3点解答对大家有用。