保健养生汤提神（养生汤滋补大全）

本篇文章给大家谈谈保健养生汤提神，以及养生汤滋补大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、喝菌子汤可以润肤养颜提神醒脑
• 2、三伏天最适合喝的14种养生汤
• 3、绿豆薄荷汤——解暑去火可提神
• 4、谁知道养生汤的做法,给几个效果比较好的,做法复杂没问题?
• 5、营养十足又安神的十款养生汤
• 6、夏季养生滋补汤做法有哪些

喝菌子汤可以润肤养颜提神醒脑

1、风味独特的野生菌子汤不仅是待客佳肴、特色美食、还是绿色保健食品。据了解、长期食用野生菌、能使血液中对皮肤有害的物质大大减少、有润肤养颜、提神醒脑的功效。

2、最后将红毛丹和银耳、西瓜放入碗里，直接搅拌均匀就可以吃了。毛丹银耳汤的功效与作用 毛丹银耳汤可以改善头晕、润肤养颜、保护肝脏等等的作用。

3、切适量姜片，放入炖盅，再把之前的羊肚菌原汤导入，隔水炖盅一个半小时。汤煲好之后放入适量食用盐即可。

4、菌子汤可以作为一道汤菜，搭配米饭或馒头食用，可以增加餐桌上的营养。菌子汤也可以作为一道滋补汤，适合在寒冷的冬季食用，可以起到保暖身体的作用。小贴士 切鲜菇的时候，要保持刀的锋利，以免切不开或切成碎片。

三伏天最适合喝的14种养生汤

功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效。三伏天喝冬瓜薏米煲鸭汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还能减肥消脂、美白祛痘，养胃也养颜。

冬瓜江瑶柱煲老鸭汤材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。（1）做法：江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。

绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合夏天饮用。将绿豆与清水煮沸，煮至绿豆熟烂，加糖或盐调味即可。 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以用来煮汤。

三伏天喝什么粥比较好 荷叶茯苓粥 材料：荷叶1张（鲜、干均可），鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。

绿豆薄荷汤——解暑去火可提神

绿豆、薄荷各适量。做法： 绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时。然后用大火煮沸了，煮好以后冷却，然后过滤，再和冷却的绿豆汤一起搅拌均匀就可以食用了。

将绿豆洗净后倒入锅中，再倒入冷水。水比绿豆高几厘米，还有火；新鲜薄荷叶加冰糖和水；煮开后上桌。需要注意的是，甜度是由冰糖和倒入的薄荷水的量决定的。薄荷绿豆汤可以清凉清火，解暑提神。

绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

谁知道养生汤的做法,给几个效果比较好的,做法复杂没问题?

养生汤食谱鲩鱼尾煲黑豆汤 原料：鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜2片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒2茶匙。

蛤蜊丝瓜汤的做法 香菇瘦肉汤功效：此汤营养比较全面，不仅物美价廉、味道鲜美，还可以防治中老年人慢性病，它具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

蕹菜玉米汤 材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。 做法： 首先，先把蕹菜洗净备用，玉米最好是新鲜的.，若没有新鲜的，也可选速冻玉米，但是切记解冻后一定要用清水洗净方可食用。

冬瓜大骨汤用料：大骨棒、冬瓜、盐、鸡精、葱、料酒、姜做法：准备一斤冬瓜和一斤大骨棒。冬瓜去皮切块，大骨棒水水清洗干净待用。把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即可。烧开后即可关火。

春季润肤养生汤（1）瘦肉蛋花枸杞汤材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

营养十足又安神的十款养生汤

1、功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

2、鲜鲤鱼汤功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

3、党参牛肉汤 牛***有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

4、夏季养生汤——莲子汤 准备材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

夏季养生滋补汤做法有哪些

款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡（竹丝鸡）半只，花旗参片15g，去核红枣六颗，枸杞少量。做法：乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲，加水以没过材料为准。大火烧开，转小火，煲上一个半钟头。

夏季养生汤——莲子汤 准备材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

夏季适宜喝清淡爽口的汤品来调节身体，青菜豆腐汤就是不错的选择，豆腐含钙量高、柔软细腻易消化，而青菜有丰富的膳食纤维、维生素等多种矿物质，这两种食材做出的.汤，味道清爽，低卡低脂低成本，但营养全面味道极好。

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